親子関係を改善する専門家！！

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10Jun
- 今までとは違ったゴールデンウィーク
  こんにちは親子関係改善カウンセラーのくにかです！！『自己紹介』初めまして！！『親子関係を改善する専門家』のくにかです。現在、歯科衛生士20年目！！中学１年生と小学４年生の二人の子育て中です。私は今、20年…ameblo.jp今年のゴールデンウィークが終わってゴールデンウィーク中に感じた私自身の変化についてお話したいと思いながら１か月以上が過ぎてしまいましたが今回はそのお話をしようと思います。今年の我が家のゴールデンウィークは前半は主人と下の子はキャンプに行ったので私と娘はショッピングに！後半は子供の日に少し遠出をして子供たちが行きたい場所へ遊びに！ゴールデンウィークはどこに行っても人が多くて何をするにも並んで待たないといけない！だから家を出る前に子供たちには「待っている時にぐずぐず言わない！　ぐずぐず言ったらすぐ家に帰るから」と言って出発していました。車の中で子供たちが喧嘩を始めたり「まだ着かんの？」とか「お腹空いたんやけど」とかいろいろ言い始めると…せっかく出かけてるから怒らないでおこうと思っていても子供たちが退屈なのもわかっていても「家出る前に言ったよね！？💢　ぐずぐず言ったらどうなるんやった？💢」と、すぐイライラして子供たちに圧をかけていました。こんな私が今年は車の中で下の子が「まだ？こんなに遠いとは思わんかった！　あと何分かかる？」「子供の日なのに最悪！」と、ぶつぶつぐちぐち言い始めました。以前の私ならここで「もういい！連れていかない家に帰るよ！」と怒っていました。でも今年はイラっとせずに下の子の話を聞く余裕があったんです。「どれくらいの距離と思いよった？」「着いたら楽しいことあるけ　最悪の日じゃなくなると思うよ！」「じゃあ次あったコンビニで休憩しようか？　どのコンビニが出てくるか当てよう！」こんな話をしながら下の子を落ち着かせ怒らないでいられたのです。怒らないでおこうと覚悟を決めて無理矢理冷静になろうとしていたわけでもなく自然にそれができたことに改めて自分の変化を実感できました。「お母さんの頭から　ツノがでらんでよかったね」と余計なことを言う主人にはイラっとしましたがでもそんなことを言われるくらい私はいつもいつもすぐイライラして子供たちを怒っていたのです。この話を聞いてこんなことでイライラしてたの？って思うママもいると思います。私が変われてできるようになったことを当たり前のようにできるママもいると思います。でも以前の私にはものすごくハードルが高いことでした。あのままイライラしてばかりだったら毒親になっていたと思います。穏やかなママを見るとこのママは怒ったりイライラすることあるのかな！？なんでこんなに子供に優しくできるの！？人を羨ましく思い子供に優しくできない自分にイライラするばかりで悪循環でしかなかった1年前の私が変われたのは心のしくみや脳のしくみを知って自分自身と向き合ったからなんです。以前の私のように常にイライラして子供を怒ってしまう！これを続けていると毒親になりかねません。そうならないためにまずは自分自身と向き合ってみませんか？ただいまLINE登録をしてくださった方限定で毒親かどうかその場でわかる『毒親チェックシート』をプレゼントしています。登録後すぐにもらえますので一度チェックしてみてくださいねLINEのお友達登録はこちらからご登録ください　　　↓
21Feb
- 息子からの手紙で感じた後悔
  こんにちは親子関係改善カウンセラーのくにかです！！『自己紹介』初めまして！！『親子関係を改善する専門家』のくにかです。現在、歯科衛生士20年目！！中学１年生と小学４年生の二人の子育て中です。私は今、20年…ameblo.jp今日は先日、息子が学習参観の後にくれた手紙を読んで思ったことをお話しようと思います。先日、息子の学習参観があり参観の内容は二分の一成人式でした。参観の最後に「子供たちがお家の人に感謝の手紙を　書いています。　帰ってから受け取ってください」と、先生からお話しがあってどんなことが書いてあるのか楽しみでした。そして帰ったらちゃんと手紙を渡してくれた息子。お母さんへお仕事頑張ってくれてありがとう。ご飯を作ってくれてありがとう。いつも勉強を教えてもらってごめんなさい。いつもだらだらしてごめんなさい。他にもたくさんのありがとうを書いてくれていた息子からの手紙！！嬉しかったけど二つの「ごめんなさい」がものすごく心が痛みました。私が今までどれだけガミガミ言ってきたか！それが息子の中に強くインプットされている！！「宿題した？一人でできる？」「宿題終わってないのに　ダラダラしとる暇ないよ」と、怒った口調で言っていました。宿題を見ることで家事がスムーズに進まなくなる！自分のゆっくりする時間がなくなる！私は息子の気持ちなんか一切考えてなかったのです。息子は言葉が出るのが遅かったのでお友達に嫌なことをされても「やめて」が言えない分、手が出る！「かして」が言えないからお友達が使っているおもちゃを急にとる！保育園の頃はこんなことが日常茶飯事でした。保育園では悪い子のレッテルをはられ年中さんぐらいになると息子を仲間に入れてくれないなんてこともありました。小学校にあがってからは自分の気持ちを上手く伝えられず泣いて帰ってくることもありました。悔しい思いを数えきれないほど経験してきました。年少さんになる少し前から療育に通っていましたがはじめは、療育に通うことを受け入れられなかったので周りに隠していました。当時の私は早く療育から離れられるようにみんなと同じようにできない息子を枠の中に必死に入れようとしていたのだと今ならわかります。お友達とのトラブルで先生からの報告が当時の私にとってはものすごく苦痛でした。またか…今日も…その度に「手を出さない！」「手を出したらこっちが全部悪くなる！　いい、わかった？」小学校にあがる前はもう字が書ける子を見て焦って息子が嫌がっても『あいうえお』を覚えさせようと「今日も『あいうえお』するよ！　書き順が違う　次はなんやった？」もう怒りっぱなしでした。幼少期にうける親の影響で一番影響をうけると言われている時期に私は息子を毎日怒り散らかしていたのです。そして今回の手紙！心理学や脳科学を勉強して私は自分の変化を自分で感じるようになり子供たちに対しても穏やかになった！もうあの頃の私とは違う！そう思って自分では満足していました。でも息子の手紙を読んで息子の中には怒り散らかしていた頃の私これが強烈に残っている！だから勉強を教えてもらってごめんなさい！だらだらしてごめんなさい！が出てきたんだろうなと思いました。この手紙を読んで息子に勉強を教えてもらうことは悪いことじゃないから謝らなくていい！わからないところがあればいつでも教えるからお母さんが何かしてても「教えて」って言っていい！勉強がわからないことを前みたいに怒らないから間違っていたのはお母さんだからお母さんがごめんなさいしないといけない！ということを伝え息子に謝りました。それでも息子は「俺がバカやけごめんね」と、言ったんです。今までの自分に猛烈な後悔が押し寄せてきて息子に返す言葉も出てこず涙が溢れました。時間がかかっても息子の中にある強烈にインプットされているものを外していこうと思いました。そのためには私が自分自身と向き合い続けることだと思って日々を過ごしています。私のように後悔する前に自分のことを深く知り自分と向き合ってみませんか？そうすることでお子さんとの関わり方が変わっていきますよ！！ただいまLINEのお友達登録していただいた方限定で『Brain changeノート』をプレゼントしています。書き方の説明も付いていますのでぜひご活用くださいねLINEのお友達登録はこちらからバナーを押しても登録できなかった方は＠193glizaと検索してくださいね
11Jan
- 完璧を求めない！！
  親子関係を改善するカウンセラーのくにかです。『自己紹介』初めまして！！『親子関係を改善する専門家』のくにかです。現在、歯科衛生士20年目！！中学１年生と小学４年生の二人の子育て中です。私は今、20年…ameblo.jp今日はお正月に実家に帰った時のことをお話しようと思います。毎年、お正月に姉家族と一緒に実家に帰っています。今年は「お母さん、ばあばにそっくり、　お母さんもそれするよね」「それお母さんも言う」と、母が言ったことや行動を見て、似ているところを姉が子供に突っ込まれている場面がありました。母が「お雑煮にあとお餅入れるだけやけ　ちょっとしよって」と言うのでお餅を入れて、姉がつぎわけていると母が思っていた盛りつけ方と違ったのでしょう「あっ！かつお菜はこの辺に…　もういい、お母さんがする」と、途中で押し出された姉。この会話に「私もお母さんに同じこと言われるんよ！　さすがばあばと親子やね」と、姉は子供に言われてました。そのあと、母が多めに作ってくれた料理を持って帰るために仕分けをしてくれていた姉は母に「あんたに任せたら日が暮れる　これをこうしたら早いやろ」と、言われてまた子供に同じと言われていました。姉は子供の頃に言われたことを自分の子供にも言っている！どれだけ幼少期の親からの影響が大きいかを実感した出来事でした。私も今までは子供に「要領が悪い！　お母さんがするけもういい！」と言ったり疲れていると機嫌が悪くなったりすぐイライラして子供を怒ったりと、母と同じことをしていました。幼少期の私自身の母との関係が自分の子育てにも影響している！要領が悪いと言われてきたことで私のようになってほしくない子供に完璧を求めていたのだと思います。私は完璧にしないといけないということにとらわれていたのです。でも今は子供がお手伝いをしてくれたら最後まで見守る！途中で口を挟まない！上手にできた、できてないは関係ない手伝ってくれたことに感謝する！こんな風に思えるようになったのは完璧にしないといけないという脳のクセを変えていったからです。脳のクセを変えるためにBrain changeノートを書いて変えていきました。そこで、ただいまLINEのお友達登録をしていただいた方限定で『Brain changeノート』をプレゼントしています。書き方の説明も付いていますのでぜひお受け取りくださいねLINEのお友達登録はこちらから　　バナーを押しても登録できなかった方は@193glizaと検索してくださいね
01Jan
- 元旦から娘と大喧嘩
  新年、あけましておめでとうございます！！2024年もよろしくお願いいたします。親子関係を改善するカウンセラーのくにかです。『自己紹介』初めまして！！『親子関係を改善する専門家』のくにかです。現在、歯科衛生士20年目！！中学１年生と小学４年生の二人の子育て中です。私は今、20年…ameblo.jp今日はちょうど一年前、元旦早々に娘と大喧嘩した話をしようと思います。昨年の元旦私の実家に行く準備をしていました。着替え終わった娘を見て「その服ダメ、着替えて！！　そんな変な服で行ったら　ばあばがうるさいけ！」これを私が言ったことで娘と喧嘩になったのです。「別にいいやん　今日はこの服がいいと！」「スカートが短いけ、それだけ着替えて」「短くないし！これがダメなら行かん」「行かんはない！　ばあばにお母さんが怒られるけ　いい加減にして」娘との言い合いはしばらく続き私もだんだん怒鳴るように娘に言っていました。娘は部屋にこもって出てこなくなりそれにまた私がイライラして怒る！最終的に私が決めた服を娘に着せてものすごく重たい雰囲気で実家に向かいました。今思えばなんでこんなことで怒ってしまったんだろうと思います。好きな服を着きてるだけなのに私の都合で娘を押さえつけてしまったのです。私の母はいろいろ口うるさいので「そんな服着せて、みっともない」と、母に私が言われる！それが嫌で面倒なので何も言われないようにするために娘を怒ってしまいました。母にダメ出しされるようなことを言われても私は娘が好きな服を自由に着て欲しいと思ってるから、口を出さないでほしいということをしっかり母に伝えることができればよかったのです。一年前の私は母に反論すると倍になって返ってくるからなにも言わない選択をしていたんです。でも幼少期の母との関係性が影響して自分がそういう選択をしていたことがわかったので、今の私なら母にしっかりと私には私の考えがあるということを伝えることができます。昨年の私と娘の喧嘩を覚えていた息子が「今日は変な服着らんでよ」と娘に言っていました。こんな風に息子の記憶に残っているんだと改めて反省しました。あの時は、お姉ちゃんは悪くない！お母さんが勝手に変な服って決めつけてしまった！お姉ちゃんに好きな服を着てほしいからお母さんはなにも言わない！息子にはそう話しました。私がこんな風に変われたのは『Brain changeノート』に出会い自分自身のことを深く知って向き合ったからなのです！！そこでただいまLINEのお友達登録していただいた方限定で『Brain changeノート』をプレゼントしています！！書き方の説明も付いてますのでぜひお受け取りくださいねLINEのお友達登録はこちらから　　バナーを押しても登録できなかった方は@193glizaと検索してくださいね
24Dec
- 娘に言われたことにカチンッ！！
  親子関係を改善するカウンセラーのくにかです。『自己紹介』初めまして！！『親子関係を改善する専門家』のくにかです。現在、歯科衛生士20年目！！中学１年生と小学４年生の二人の子育て中です。私は今、20年…ameblo.jp今日は以前、娘に言われてカチンッときてしまったことをお話しようと思います。子供を他の子と比べてしまう。〇〇ちゃん（くん）は礼儀正しいしっかりしてる頭がいいなど、子供に言っていませんか？ちゃんと挨拶してる？友達に迷惑かけてない？ゲームばっかりしないで〇〇ちゃん（くん）を少しは見習ったら？こんなことを親から言われたり「それに比べてあなたは…」とまで言わなかったとしても子供は私は礼儀正しくないしっかりしてない頭が悪いと、インプットしてしまいます。私も子供を他の子と比べていました。家に友達が遊びに来ると〇〇ちゃん（くん）は礼儀正しいね！しっかりしてるね！と言っていました。人と比べることをしていた私は娘に「お母さんだって…」と言われたことがあります。「夏休みに〇〇ちゃんはUSJ　〇〇ちゃんはディズニーに行くって　いいな〜私も行きたい」と娘。「よそはよそ！うちはうち！　うちはお母さんもお父さんも　仕事休めんけ旅行とか行かれんよ」と私が言うと「いつも〇〇ちゃんは…っち　お母さんだって言いよるやん！　よそと比べとるやん」と言われたんです。今まで他の子と比べてきたのは私なのに娘に言われたことにカチンッときてしまって「それとこれは話が別」と怒って言ってしまったんです。当然、娘は納得できるはずがありません。私は勉強や生活面でのことを他の子と比べてしまっていたので「旅行に行くとか、どこかに遊びに行くとか　そういうことでお母さんは比べてない」「比べとることに変わりないやん」と、しばらく娘と言い合いをしました。娘に言われたことは図星でどんなことであろうと人と比べているということに変わりはないのです。私が人と比べてしまうのは幼少期の私自身の母との関係が影響していたんです。母に「あんたの友達はみんな頭がいいね」と言われたり友達に「バカと仲良くしてもらってありがとね」と母が言ってたこともあります。こういうことを言われ続けて私はみんなより頭が悪いとインプットされたのです。それにプラスしてこの影響で人と比べるということも無意識に当たり前になっていたのです。私が人と比べることをやめないと娘にもこのまま影響し続けてしまうそう思いました。娘に言われたことを最初は認めたくなくて他の子と比べてたわけじゃない！〇〇ちゃんはそうみたいよって言ってただけで比べてたんじゃない！と、言い訳を並べていましたがBrain changeノートを毎日書いて人と比べていることはないか見つけていきました。そうすると少しずつ他の子に目が向かなくなり子供の成長した部分や頑張ってることに目が向くようになっていきました。以前の私のように子供を他の子と比べていませんか？そしてあなた自信も人と比べられていませんでしたか？ただいまLINEのお友達登録していただいた方限定で『Brain changeノート』をプレゼントしています。書き方の説明も付いてますのでぜひご活用くださいねLINEのお友達登録はこちらから　　　　バナーを押しても登録できなかった方は@193glizaと検索してくださいね
15Dec
- 自分がやりたかったことを子供に押し付けていませんか？
  幼少期に習い事をしていましたか？よく聞くのが親がやりたかったことさせてもらえなかったことを子供にたくすということです。実は私もその一人でした。幼少期に習い事をしたことがない私は子供には好きなこと、やりたいと思うことは何でもさせてあげたい！と、思っていました。子供が好きなこと、やりたいことを…口ではそう言っていても習い事を選ぶ時に私がやらせたいことに誘導していたのです。娘にダンスと水泳を息子にサッカーと水泳を習わせたのは子供たちがやりたいことではなく私がさせたかったのです。水泳は私は習わせてもらえなかったけど姉は習っていました。姉はスポーツはなんでもできて運動神経がいい！私は真逆で運動音痴。母には「どんくさい」と言われていました。水泳は学校の授業であるから子供たちには泳げなくて恥ずかしいという私のような思いをさせたくないそんな思いから水泳を習わせていました。娘のダンスも文化祭で踊る友達を見てるだけで私は踊れなかったから！息子のサッカーは周りに野球を習ってる子が多く苦手なママもいたので私がその輪に入りたくなかったから！私が子供のころに抱えたコンプレックス私の人付き合いの都合で子供たちの習い事を決めていました。でも子供たちの意思で始めたものではないから嫌がることもありました。それでも無理やり連れて行っていました。いやいや習ったっていいことなんてない！そう気づいたのは…娘がダンスを辞めたいと言い出したとき４年も頑張ってきたのに辞めるなんてもったいない！！続けさせようともう一年頑張ってみたら？みんなと踊る方が楽しいよ！娘のために言っているのではなくて今までの送迎やレッスン、自主練習に費やした私の時間が無駄になる！自分の頑張りを無駄にしたくなくて娘を説得していたのです。でも娘に「お母さんが習いよるわけじゃないやろ！　踊るのは私なんよ」と言われて、ハッとしました。その通りなんです。習ってるのは娘！辞める辞めないは娘が決めていい！そう思いました。このことをきっかけに習い事の見直しをすることができました。娘はダンスは好き！違うジャンルのダンスがしてみたい！これが娘の本音でした。水泳は２級まで合格したらもういい！と言う娘の意思に任せました。息子はサッカーは続けたいけど水泳は嫌だということで水泳は辞めました。習い事は絶対しないといけないなんて決まりはない！習い事をしている子が多いからといって無理に習わせる必要はないのです。今は子供たちの意見に寄り添って辞めたいと言われれば、まず理由を聞く！これをやってみたいと言われれば、やってみよっかと応援する！このことを心にとめて今も子供たちに向き合っています。あなたは子供の習い事に自分の思いを押し付けていませんか？ただいまLINEのお友達登録していただいた方限定で『Brain changeノート』をプレゼントしています。ぜひお受け取りくださいねLINEのお友達登録はこちらからバナーを押しても登録できなかった方は@193glizaと検索してくださいね
03Dec
- ギャップがありすぎた過去
  職場での自分と家での自分にギャップを感じることがありますか？私は職場と家での自分にギャップがありすぎました。職場ではいい人！家ではイライラママ！そんな自分に嫌気がさして自己嫌悪に陥り苦しくなっていました。職場では周りに気をつかいいい人の仮面を被って仕事をしていたのです！！これに比べて家では「宿題した？」「明日の準備は？　忘れ物ないようにするんよ！」「一回で言うこと聞いて！」と子供たちに口うるさくガミガミ言っていました。そして仕事だとわかっていても帰りが遅い夫にもイライラしていました。家にいる自分が大嫌いでもこれがありのままの自分職場にいる自分は本当はこんなんじゃないのにと思っていました。家では自分の感情をぶつけるように怒ったり、ガミガミ言ったりしてるのに…外では人の顔色を人一倍気にするくせに家にいる私は最低！！と思っていました。明日は怒らないようにしよう落ち着いて子供たちに接しよう夜になればいつもこんなことを思っていました。変わりたいと思っている自分と変われないと思う自分がいてどうしていいかわからず涙がとまらなくなる！この悪循環でした。職場の人が子供が朝からグズグズ言って怒ったという話をしていると私だけじゃない、怒ってしまうよねと、ホッとしている自分がいました。私はこのままずっとイライラママで居続けて職場で無理してる自分のストレスを家族にぶつけながら愚痴愚痴言いながら過ごしていくのかと悩む日々今、振り返ってみると変わりたいと心の底から思っていなかったのだと思います。職場ではいい人！家ではイライラママ！変わるのはすごくエネルギーがいることです！！例え２〜３日しかできなくてもそこで私はやっぱりダメだと思うと変わらないままです。私も昨日は子供の話を最後まで聞いてあげられたのに今日は忙しいってつっぱねてしまった…こういうことを繰り返しながら変わることができました。そしてもう一つ子供を怒った日と怒らなかった日の自分の感情を細かくノートに書いていきました。私はとにかく子供にガミガミ言ってる自分が嫌だったので怒らなかった日のことは例えば宿題をしてなくてもいつするかを聞いて子供に決めさせることができた！！　　　　↓私が落ち着いて話を聞くと子供もキーキー言わない！　　　　↓子供は自分で決めた時間に宿題をした！すごい！えらい！見守れた私もすごい！一歩前進！　　　　↓子供は自分でできる！私が言わなくていいんだ！と感じたことをそのまま書いていきました。この『できた』を具体的に書くことで脳にもインプットされます。そうすると宿題してない＝すぐしなさいとならずに宿題してない＝私が言わなくてもするから大丈夫と思えるようになってきたのです。小さなことかもしれませんがこういうことの積み重ねで私は家での自分を好きになることができたのですただいまLINEのお友達登録をしていただいた方限定で『Brain changeノート』をプレゼントしています。ぜひお受け取りくださいねLINEの登録はこちらから　　　　バナーを押しても登録できなかった方は@193gliza(@マークを忘れずに）と検索してくださいね
28Nov
- 母みたいになりたくない
  母親のような母親にはなりたくないと思ったことがありますか？私はあるんです！！今日はそのことをお話していきます。思い返してみると私は母の前でいい子を演じていたのだと思います。怒られないようにするために母の言うことを黙って聞く！機嫌を損ねないように母が仕事から帰ってくる前に洗濯物を畳んだり食器の片付けをしてお手伝いをする！こうやっていれば何も言われないですむと気持ちが楽でした。仕事から帰ってくれば愚痴しか言わない母。愚痴を聞いて自分の意見ばっかり言ってしかも自分の言うことが一番正しいと思ってる！私はいつもそう思っていました。こんな母親のような母親にはなりたくない！私は母みたいには絶対ならない！その思いが強く子供たちには何も縛られず自由にのびのびと育ってほしい口うるさい母親にはなりたくないと思っていました。でも実際は全く違って、言うことを聞かない子供たちにイライラ怒ってガミガミ言ってしまう小学生になると、行動範囲が広がり、遊びに行くと言えば誰と？どこに？と細かく聞き帰ってきてからも根掘り葉掘りどんな子と友達なのかを聞き出していました。「お母さん」って呼ばれただけなのに疲れてゆっくりしている時に声をかけられるとなに？ってちょっと怒った口調で返事をしてしまうそうすると子供がやっぱりいいと言うわたし母親と同じことしてる！！自分が経験してきた嫌な思いを子供たちにさせてる！！しかも私が自ら・・・私は母と同じゾッとしました。私はなんでここまで母のことを煙たく感じてしまうのか？それを見つけるために母に対して思っていることをノートに書き出しました。自分の意見を押し付けてくる→人の意見を聞こうともしないところが嫌い。私の子育てがあまいと言ってくる→子供たちにもうるさく言うところが嫌い。小学生のとき学校に行きたくないと言ったらランドセルを外に投げられた！→理由くらい聞いて欲しかった。中学生のとき塾に行きたいと言ったらお金のムダと言って行かせてもらえなかった！→授業についていけなくて　それが恥ずかしかったのに‥‥‥昔のことまであらいざらい書き出していきました。私は母にもっと話を聞いてもらいたかったもっと自由にさせてもらいたかった心の奥底で本当はこんな風に思っている自分を見つけることができました。書き出していく途中でもう昔のことなのにこんな風に思う私は心が狭いのか？私がもっと母に自分の意見を言っていたら違っていたかもしれないと複雑な気持ちにもなりました。でも、母のことが嫌いな自分と向き合うことができてそれでいい！！無理に好きになろうとしなくていい！！そして子供たちの話はしっかり聞こう！とんでもないことを言ってきてもまずは受け止めてあげよう！『母と私は違う』そう思えるようになりました。私のようにいい子を演じていたと思う方ぜひノートに書き出してみてくださいねただいまLINEのお友達登録をしてくれた方限定で『Brain changeノート』をプレゼントしていますLINEの登録はこちらから　　　　バナーを押しても登録できなかった方は@193gliza(@マークを忘れずに）と検索してくださいね
23Nov
- 自分軸・他人軸・もう一つの〇〇軸とは？
  自分軸と他人軸！！もう一つの〇〇軸があることを知っていますか？自分軸とは自分がどう感じ、何を考えているかを基準にして行動を決めること！他人軸とは自分よりも世間などの他人の考えや価値観を優先し他人を基準に自分の行動を決めること！この二つを聞いたことある方は多いと思います。そしてもう一つの〇〇軸とはそれは『親軸』です。親軸とは親がどう感じ、親がどう思うかを基準に考えて自分の行動を決めること！私は心のことを勉強していく中で親軸のことを知りました。この親軸という言葉を聞いた時に私はこれだ！！と腑に落ちました。そして私だけじゃなかったんだ！！と思ってものすごく心が楽になったんです。「あんたは不器用やね」「ぼーっとして気がきかんね」「あんたは頭悪いのに友達は頭いいね」「こんなこともわからんの？」「根性ないね」「付き合う友達を考えなさい」「なにさせてもどんくさい」私が母によく言われていた言葉です。成人してからも門限あり！友達が家に遊びにくればあういう子とは付き合わないで！いちいち口を出してくる母に反論すると大喧嘩になり、怒られ誰に向かって言ってるの？親に口答えするのは一人前になってからにして！！と言われ言うことをきかないと母の機嫌が悪くなる！！母に何を言っても怒られる！私の言うことなんかわかってもらえない！言うだけ疲れる！言うだけ無駄！それならもう何も言わないでおこう自然と私の頭の中にそうインプットされていったのだと思いました。この環境が我慢するのが当たり前！人の顔色を気にして機嫌を伺う！自分の意見を言ってはいけない！という私を作っていったのだと気づくことができました。ここに気づくことができたからじゃあ明日から人の目を気にせず自分の意見も言います、、、なんてことを急にできるはずはなく自分がどんな時に人の顔色を伺っているのか！なにが邪魔して自分の意見がいえないのか！を、まず自分で自分のことを知ることから始めました。その日あった出来事に対してどう思ったのかを『ノートに書く』そうすると仕事中の出来事だと忙しいと院長がピリピリしてくるから顔色を伺ってしまうミーティング中に意見を言えないのは私の意見はレベルが低いと思われそうだからなど自分が思っている本音が見えてきます。私の場合は親からの影響が大きくて自分の考えていることや価値観が縛られていることがわかりました。この縛られているものをほどいていくためにノートを書いて自分と向き合うことで固く絡まったような考え方を少しずつほどくことが出来るようになっていきました。私のように親軸にピン💡ときた方はまずはノートを書いてみてくださいねそこでだだいまLINEのお友達登録をしていただいた方限定で『Brain changeノート』をプレゼントしています。ぜひお受け取りくださいLINEの登録はこちらから　　　バナーを押しても登録できなかった方は@193gliza(@マークを忘れずに）と検索してくださいね
21Nov
- 自己紹介
  初めまして！！『親子関係を改善する専門家』のくにかです。現在、歯科衛生士20年目！！中学１年生と小学４年生の二人の子育て中です。私は今、20年目にして歯科衛生士人生が最高に楽しいと感じています。そしてなにより、私自身が変化したことで関わる人や周りの環境も変わり素直に感謝もできるようになりました。今までの私は人の顔色や機嫌が気になる！人の意見に合わせる！言われたことは何でも引き受ける！私ばっかり上手くいかないとひがむ！私の気持ちなんて誰もわかってくれない！こんなことばかり思っていました。家と職場の往復でバタバタする毎日！！職場では、いつもニコニコして、嫌われないように、怒られないようにみんなに合わせる家では夫に八つ当たりするようにイライラしてしまう子供にガミガミ言ってしまう言いすぎたな、怒りすぎたなと自己嫌悪に陥るこの繰り返しでした。職場での自分と家での自分に差がありすぎてそんな自分が嫌で嫌でたまりませんでした。でも、どうしていいかわからず育児本と自己啓発本を読みあさる日々・・・本を読んでも『それができないから困っとるんよ』『忙しい時にゆっくり手をとめて　話を聞く余裕とかないんよ』と、本を読んでもスッキリしない！！それどころか周りのママたちと比べてやっぱり私はダメな母親何で私は他のママたちみたいに子供に優しくできないんだろうそんなことばかりを考えて本を読んでも解決はできないままでした。そうやってなんの変わりもないまま過ごしていた日常にある出来事が起きたんです。それは上の子が不登校になったことです。いつも通りの朝もうすぐ家を出る時間「今日学校行きたくない」「何で？行きたくないわけを言って」「行きたくない」「今日嫌な授業でもあるん？」「そんなんじゃないけど　行きたくない」「熱がないのに休まんで」行きたくないと泣きわめく娘！！私は渋々、休ませることにしました。その日は、娘が好きな雑貨屋さんに行ってその後ランチをしました。これで気分転換になったはず、明日は学校に行くだろうと思っていました。翌日の朝ご飯を食べて、準備している娘を見て今日はちゃんと学校に行ってくれると安心していました。靴を履いて行こうとしている娘でも様子がおかしい目いっぱいに涙をうかべている娘に気づいて「行かんでいい、ランドセルおろし」と言うと、娘は玄関で泣き崩れ娘を抱きしめて私も大号泣でした。私に怒られると思って今日も休みたいと言えなかったんだ！ここまでなる前に娘はSOSを出していたかもしれない！忙しい、時間がないを言い訳にして子供の話をゆっくり聞いてなかった！こんな母親失格な私にバチが当たった絶望でしかありませんでした。娘が口を開くまで何も聞かない朝学校に行くのか行かないのかも聞かない娘に寄り添うことを決めました。どうにかしないと！！娘に寄り添うと決めたのにこの先どうなってしまうんだろう不安と焦りから娘に余計なことを言ってしまいそうな自分を必死で抑えていました。モヤモヤする気持ちをどうにかしたいといろいろ調べていく中で心理カウンセラーにひかれ勉強をはじめました。心の仕組みや価値観の作られ方を知り人の顔色や機嫌が気になる！人の意見に合わせる！言われたことは何でも引き受ける！私ばっかり上手くいかないとひがむ！私の気持ちなんて誰もわかってくれない！こんな風に思っている自分にも納得できました。『不登校』『不登校の親』このワードばかりで検索していた私ですが子供が不登校になったのをきっかけに自分と自分の心を見つめ直してみることで子供が不登校になった本当の原因と頑張っているのにいつも苦しかった本当の原因に気づくことができたのです。そこからさらに学びを深めていくと本に書いてあるものは全て対処療法でしかないことに気付きました。子供が不登校になった本当の原因と頑張っているのにいつも苦しかった本当の原因これらを作り出している全ての根本原因は『私と親』との関係性から繋がっていることに気付きました。この部分に深く潜って整えていくとある日突然娘も保健室登校から少しずつ学校に行けるようになったんです。私はその後も自分の心を整えるために常に学びを深めていきました。すると、みるみる家族は変化していき、次第に自分自身も素敵な職場に出会うことが出来たり素晴らしい人たちと出会うことが出来たり環境が変わり始めたのです。自分自身の中から本当の原因を取り除き変わっていったことで今は毎日が楽しく充実しています。そして今では、昔の私のように職場での自分と家での自分の差に悩んでいる人や人の目を気にしすぎてしまう人。親との関係性に悩んでいる人の心のサポートをお仕事にすることが出来ています。今、苦しい毎日を過ごしていたとしても必ず未来を変えることが出来ます！私は今日もそんな人たちを助けるために全力で活動しています。最後まで読んでいただきありがとうございました！！