こんばんは。
うしろかずみです
昨晩、NHKの番組で、トラウマ治療についての特集がありましたね。
ご覧になった方もいらっしゃると思いますが、
世の中にはトラウマで苦しんでおられる方が多いですね。
私自身も、経験があります。
心理カウンセラーになる前の出来事ですが、
昔、ストーカー、DV被害にあっていまして、
毎日身の危険にさらされた生活をしている時期が
ありまして、警察や病院のお世話になっていました。
その時のストレスが原因で、
めまいがしたり、胸が苦しくて呼吸が出来なくなったり、
さまざまな症状があらわれました。
私の場合は、ストレスの原因をはっきり認識していましたので、
今でも、時々症状は現れますが、
普段は、全く問題なく過ごせています。
ですが、
世の中には、トラウマの原因がわからない方も
非常に多いようです。
番組でも身体にやさしい治療法としても紹介されていましたが、
目を左右に動かすことによって、
脳に刺激を与えて、
固定化されてしまっているトラウマの記憶を解消するという
方法があります。
この方法を試みる場合も、
まず、トラウマの原因をはっきりとさせないといけません。
人は、自分の嫌な過去や欠点に
面と向かいたくないものです。
なぜなら、勇気がいるからです。
一時的に苦しくなったりもします。
ですが、根本治療をするのには、
やはり原因がわからないと、難しいです。
過去にはもうこだわらないで、
今に目を向けて、
前に進める方なら、
カウンセリングでも、
わざわざ過去に遡らなくても大丈夫です。
しかし、悩んでおられる方の大半は、
過去に執着してしまっておられるので、
今を生きて、未来を見るためには、
まずトラウマを解消する必要があります。
ビジネスでも、人生でも
スムーズに楽しくするためには、
自分自身としっかり向き合う強さが必要ですね。
自分は、今、何に悩んでいるのか？
自分は何につまずいているのか？
今の気持ちのイライラ、モヤモヤはどこからきているのか？