こんばんは！
ハッピーライフ
心理カウンセラーの宇城です。
昨日は、一仕事を終えたので、
立ち飲み屋で、生ビールと七輪でホルモンをいただきました～
レバーは売り切れでした
その後は、ラーメン日本という大きなチャ―シュ―入りのラーメンをいただき、チャーハンもいただきました！
チャーハンは今まで食べた中で、最高に美味しかったです！！
オススメです
知らなかったのですが、結構チャーハンでも有名なお店みたいです。
今日は最近はまっているズンバに行ってきました。
ズンバはいろんな種類のラテンダンスのエクササイズです。
腰をクネクネと、体幹を使うので、
楽しみながら、体の引き締めには、かなり効果的です。
さて、
今までもそうなのですが、
マイナス思考をやめられないというお悩みの方が結構いらっしゃいますね
今でこそ私は人ごとのように言っていますが、
私も以前はマイナス思考の塊でした～
今のような暗い話題が多い社会、教育では、
マイナス思考に陥るのが普通だと思います。
ただ、毎日マイナス思考だと、体も壊しますし、うつにもなります。
ですので、私はやめました！！
ただそれだけです。
単純なのですが、結局そんなものなのです。
マイナス思考から抜け出すには、マイナス思考をやめるしかありません。。
そんなこと言っても、出来ないから苦労してるのに・・・
という声が聞こえてきますね。
マイナス思考の裏には、
いろいろな感情が隠れていると思います。
例えば、人との比較。
幸せそうな人を見ると、殺したくなる・・
結構いらっしゃいます。。
自分だけが不幸だと思いこんでいらっしゃるのですね
あなたも、自分ひとりが苦しんでいて、一番不幸だと思っていませんか？
実際のところ、同じ出来事が起きても、
プラスに考える人と、マイナスに考える人にわかれます。
これはどうしてでしょうか？？
これが１０個重なるとどうでしょう？？
今日は、良かったことが１０個もあった。。
今日は１０個も悪いことが起きた。
なんて私は不幸なんだろう。。という具合です。
この違いはなんだと思いますか？
習慣ですね。
マイナスに考える習慣。
プラスに考える習慣。
マイナス思考をやめたいのなら、プラスに考える習慣をつけましょう！！
余程なことがなければ、自分で自分を変えることは出来ません。
ですので、ひとりでは難しいと思います。
本気で、なんとかしたいとお思いの方は、お手伝いさせていただきます。
ちなみに私は、死を目前にしたした経験が何度もありますし、
大切な友人も亡くしています。
仕事をやめさせられた経験もありますし
けんかをしてその日のうちに仕事をやめたこともあります。
大変悔しい思いもいっぱいしています。
でも今は、そのことに対しても、感謝をしています。
仕事を首にしていただいたので、
今好きなことを仕事に出来ています。
悔しい思いをいっぱいしたので、頑張れますし、
何に対しても感謝出来るようになりましたよ
苦しんでいる方、苦しいのが人生ではないですよ！！
その思い込みをやめると、
自分の思い通りの人生になります