こんばんは！
ハッピーライフ心理カウンセラーの宇城です。
今日は台風の中、車がオーバーヒートしてしまって
レッカー車で運ばれて帰ってきました～
いろんな方のお世話になって、感謝です
ありがとうございます。
さて、今日のタイトルですが、
「行動より大切なこと」
人生は行動でしか変わらない！！ ということを心理学の学校でも学んで、
本当にそう思います。
思うように行かない時も、行動が足りない。
大量行動をしなければ！！ と私自身もよくそう言い聞かせています。
でも、なかなか出来ないですよね。
調子の良い時は、体が勝手に動く時もあるのですが、
そうでない時もありますよね。
無理にやらなければ！とかプレッシャーをかけてしまうと、空回りして余計に出来なくなったりしますよね。
「とりあえずやってみる」 という方法もありますが、
これも、プレッシャーをかけすぎてしまうと逆効果にもなります。
無理に行動をすると、時間が経つにつれて、これでいいのかな？とかいう疑問がわいてきたりします。
そうなると続かないですよね。
そこで、 行動の前に、自分の感情に意識して下さい！
①それは、本当にあなたがしたいことですか？
②行動をとることによって、ワクワクとした期待感がありますか？
③その行動によって、楽しく幸せになると本当に信じていますか？
逆に言えば、こういった感情さえあれば、行動ができてモチベーションも維持できます！
これからは、「行動すること」 と一緒にその時の 「感情」 も意識してみて下さいね
無理に行動するよりも、楽しいと思う事をするのが自然です。
自然にしていると、物事、上手くいくと思いますよ