こんにちは！
ハッピーライフ心理カウンセラーの宇城です。
ゴルフのイップスについての悩み相談を受けましたので
少しご紹介したいと思います。
ゴルフをされている方でしたら、
耳にされたことがあるかと思いますが
イップスとは、精神的な原因などによりスポーツの動作に支障をきたし、
自分の思い通りのプレーができなくなる運動障害のことです。
ゴルフ以外でも、野球や、テニスなどでもあるみたいですね。
具体的に言えば、ゴルフの場合
パターの時、手が震え出したり、
まっすぐ手の甲を出そうと思うのに、
極端に甲が折れてしまって、ひっかけたり
プッシュしてしまったり・・
パター以外でも、スイングで
腕を上げるのは出来ても、下ろすのが出来ない方など・・
特に上級者になると、イップスで悩まれている方が
多いですね。
私はと言うと、へたくそですので、
緊張して、同じような事が起こったとしても
イップスとは思わずに、
ただの練習不足だと思っています。
そんなことを踏まえて、考えてみました。
人それぞれ、性格が違うので
一言では説明も出来ないですし、改善方法も違っててきますが
パニック障害と同じようなもので
トラウマから発症しているのではないかと思います。
ですので
相談者には、毎日、潜在意識からイップスのトラウマ(恐怖)を消す訓練を
してもらうようにお願いしました。
本当は、行動療法として、毎日コースを回って、体でイップスの恐怖を
消していただくのが早いかと思うのですが
お仕事もされている方ですので、毎日ラウンドするというのは難しい
ということでした。
でも、お話を聞いていると、
それほど、頭を使って、集中して、プレッシャーを与えて練習しないと
上手くならないと思いますし、
そのストレスの度を越してしまうとイップスになってしまうし
難しいところではありますね。
最後には、私に対しては
｢イップスになるほど練習したら
｣
と言われてしまいました～
うつになることや、悩むのをやめてからというもの
毎日楽しくは生活していますが
確かに、踏ん張りがなく
ちょっとお気楽過ぎかもしれませんね
皆様も、緊張し過ぎもつかれますが
適度なストレスは、成長するためには必要ですので
うまくコントロールして生活して下さいね
また、相談者のイップス状況もお伝えしたいと思います！！