こんばんは！
ハッピーライフ
心理カウンセラーの宇城です。
皆さんは、毎日幸せを感じて生活していますか？
イライラしたり、愚痴ったりしていないですか？
今日は、「幸福になる選択をするだけで、幸福になれる」
というテーマでご紹介したいと思います。
毎日、ハッピーな気持ちでいる方法として、
いつもハッピーなことを選択するというのがあります。
私のように、好きな事、したいことしかしないという生活でない方にとっては
難しいと思われる方もいらっしゃるかもしれません。
でも大丈夫です！
今、自分のしていることは
できるだけ多くの事に関して、
意識して、自分の意思で選択してみて下さい。
そしたら、自分で選んだことですから
いいわけができません。
どういう結果になろうと
他人のせいにはできません。
だから、上手く行かなくても納得が出来ます。
自分のしたことだし・・ということで
自分の力ではどうにもならない事については
そのように認識することによって
はっきりするので
悩むことがなくなります。
逆に、良い結果の時は、
かなりの自信になります。
なんとなくでなく、
自分の選択した事が良かったわけですから。
たくさん良い結果につながる選択をしていきましょう。
それから、
物事だけでなく
感情も実は選択できます。
例えば、あなたが車を運転していて
渋滞に巻き込まれた時、
イライラするか、その時間を思索にふけったり
ゆったりと音楽を聞いて有意義な時間にするのか・・
あなたの選択次第です。
受け身ではなく、
仕事でも、人間関係でも
今の状態は自分の選択してきた結果だと
一旦は、受け取ってみましょう。
そうすると愚痴もなくなるのではないでしょうか。
自分で積極的に、楽しい仕事環境、理想の人間関係を
選んで、つくっていけば
幸せにしかなれないと思いませんか