こんにちは！
ハッピーライフ心理カウンセラーの宇城です。
楽しく生活するコツとして、
小さな感動体験をすることをおススメします。
皆さんは、毎日感動していますか？
元気がない時は、何をしても楽しくもうれしくもないですよね
私もそんな時期が長かったのでわかります。
悲しいこと、つらいことが重なった時など、
苦しいので、感情にふたをすることがあると思います。
(悲しいことなどに遭遇した時、スルーする方法は効果的なのですが、
ふたをするというのは、ちょっと違いまして、
これによってさらに苦しく、悪循環に陥ることが多いのですが、
この話は、また別の機会にしますね。)
悲しいことと同じように、うれしいこと、楽しいことにもふたを
する習慣がついてしまうと
無感動になってしまい、それが続くと
心の病にかかってしまいます。
ですので、些細な事でも結構ですので、
うれしいこと、気分が良くなることなどを探してみて下さい！
たくさん感動して、心のストレッチをしましょう！！
私なんかは、今の季節、彩り豊かな花、木々の緑が
視界に入るだけで、ウキウキうれしくなります
何も感動もなく、思いつかない、見つけられないという方は
種を蒔く ことをおススメします！！
私も昨日、ひまわり、
それから、育てるのが簡単そうなオクラ、ネギの種を買ってきましたよ。
特に野菜類は育ててあげると、食べられるで、
体も心も満足できるのではないでしょうか
何かしらの種を蒔かないと
受け身の姿勢でいるだけでは、
幸せもやってこない気がしますね