こんばんは！
ハッピーライフ心理カウンセラーの宇城です。
先程ＤＶＤを借りてきて
「スパニッシュアパートメント」という青春ものの映画を見ました。
いろんな人種の人達が同じアパートメントで
共同生活をしている様子が描かれたものです。
スペインには何度か行ったことがあるのですが、
当時はスペインに限らず、どこの国に行っても
私は現地の人達と積極的に交流出来ないことを
コンプレックスに思い続けていました。
しかし、この映画を見て
私だけではなく、他の国の人達も同じなんだな・・
と改めて気づくことが出来ました。
慣れない地に行って、言葉もできなければ
引きこもりがちになったり、孤独になったりするのは
普通のことなんですね。
もっと前にこの映画を見ていれば
自信喪失でうつで苦しむこともなかったのでは
ないかな。。と思いました。
うつもそうですが
悩んでいる時って、自信がなくなっていますよね。
それも勝手に自ら進んで自信を失くしている場合がほとんどです。
事実を客観的に見られれば、
自信喪失なんて、思い込みだとわかるのですが・・
そんな時って、なかなか自分で気づくのは難しいですね。
でも、
今日から 「自信を失くさない！！」と約束するだけで
かなり変わります。
失敗しても
人から非難されても
自信は決して失くさないでいましょうね
自信さえなくさなければ、うつにもなりません