あざみ野・ＡＣデイリーインベントリー

あざみ野のＡＣミーティングに参加しました。

デイリーインベントリーという名称で、どんなことをやるんだろうと思いましたが、普段参加している　言いっぱなし・聞きっぱなしのミーティングと同じでした。

ＡＣに関する書籍を仲間と読み合わせたり、心を落ち着けるために瞑想をしたりもしました。

この瞑想の時間が結構多く取られていて、このグループは瞑想を中心に行っているグループなんだなあと思いました。

瞑想をしたことで、ずいぶん落ち着くことができました。

瞑想後にはわかちあいもありました。

涙も出ましたが、話せたことで気持ちが楽になりました。