超ネガティブなあなたでも自分を大切にできた！アダルトチルドレン克服プログラムとは！

「幼い息子といる時間が不安でたまらない」と自分の環境を恨んでいた20代の女性が、「心理学と瞑想法」のセッションで、自分を大切にすることを学んだ結果、一番の悩みだった幼い息子を信じることができ、楽しむライフスタイルに変わった。そんな方法に興味はありませんか？

こんにちは、嫌われたくない心のカウンセラーの金澤です。

今から挙げるのは、
「雑念」に当たる心の状態を
言い換えてリストアップしたものです。

もし「これは自分の中にある」

「今の心境にぴったりだ」と思うものがあったら

「〇」をつけてみてください。