以前、
しゃべくり007で福士蒼汰さんが筋トレを毎日自宅でおこなっているということを話していました。
友達が上腕二頭筋だという何とも面白い表現でしたね（笑）
でも素晴らしい上腕二頭筋だと思います。
何でも、ひ弱な男に見られるのが嫌というのが一つの理由みたいですね。
確かに、ムキムキにならなくても、
ある程度筋力があれば男として魅力が増します。
女性からの好感もいいですしね。
そんな福士蒼汰さん、自宅で、
腕立て：100回
腹筋：100回
側筋：60回程度
を毎日こなしているということ。
努力家ですね。
もはや筋トレが好きになっているんでしょう。
中でも側筋は独自の方法を取り入れています。
机に足をおき、椅子に座り側筋を鍛えるという方法。
確かに側筋はなかなか鍛えるのが難しいですし、
結構キツい。
大抵の方が自宅で筋トレを始めたら、腕立て、腹筋、よくて背筋程度で終わります。
そこに側筋強化もするとは。
こりゃ女性からの好感も今以上にアップしたでしょう。
まあ毎日筋トレをやるのが良いか悪いかは置いといて、
やっぱり何事も継続することが大事。
筋トレをしている、だけじゃなく、
毎日こなしている、というところも魅力ですからね。
ただ、
筋トレだけみると、もっと効率的に効果的にトレーニングできる方法はあるんです。
毎日100回もやらなくても、
筋力アップはできる方法はあります。
結構短時間で福士蒼汰さんを超えれる筋力は身に付くでしょうね。
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やるかやらないか、
知っているか知らないかの違いですね。
何はともあれ、
僕は福士蒼汰さんのファンになりましたよ（笑）
では！