「ながの東急百貨店」を勝手に応援しているブログです。
私は2016年2月で50歳になりました。
ながの東急百貨店は、2016年11月で長野駅前に移転して
50年を迎えます。
序に、新館シェルシェを開設して30年となります。
勝手に縁を感じて、ながの東急に埼玉から声援を送る
ために、色々な目標にチャレンジしていきます
☆◆…☆…☆…◆…◆…☆…☆…◆…◆…☆…☆…◆…◆…☆…☆…◆☆
「ながの東急百貨店」を応援のための
私の目標
➀5月28日(土)のハーフマラソンで自己ベスト更新
これまでの自己ベスト1時間38分30秒
②4月末までにプランク(体幹トレーニング)を5分
4月6日現在4分30秒 写真がプランク
③体脂肪率6％台にする
4月6日現在7.5%
目標は随時更新・追加していきます。
「勝手に、ながの東急百貨店応援団」にOさんも加わり、６名となりました。
昨日、4日前に20㎞走、昨日ビルドアップ走をしましたが、
今日は特に疲労も残っていません。
このような状態は久しぶり、ミラクルです
これも、ながの東急百貨店の皆様の御蔭です
来週には②の目標、プランク5分にチャレンジしてみようかな
さて、ながの東急百貨店では、4月7日～13日まで
『ズームインサタデー全国うまいもの博』を開催
7日（木）12時30分～日テレの辻岡義堂アナウンサーのトークショーも
あります。詳細はこちら
「ながの東急百貨店」を勝手に応援しているブログです。
私は2016年2月で50歳になりました。
ながの東急百貨店は、2016年11月で長野駅前に移転して
50年を迎えます。
序に、新館シェルシェを開設して30年となります。
勝手に縁を感じて、ながの東急に埼玉から声援を送る
ために、色々な目標にチャレンジしていきます
☆◆…☆…☆…◆…◆…☆…☆…◆…◆…☆…☆…◆…◆…☆…☆…◆☆
「ながの東急百貨店」を応援のための
私の目標
➀5月28日(土)のハーフマラソンで自己ベスト更新
これまでの自己ベスト1時間38分30秒
②4月末までにプランク(体幹トレーニング)を5分
4月4日現在4分30秒 プランクとは…こんな感じリンク
③体脂肪率6％台にする
4月4日現在7.5%
目標は随時更新・追加していきます。
真偽のため、写真、YouTube画面も掲載予定。
こんばんは。今日も1日お仕事お疲れ様でした！
勝手にはじめた
「ながの東急買い物するかも貯金」
←（ゆるい貯金ネームで失礼します）
ムダに使わなかったお金を「ながの東急に行って買い物する資金の予定」と
いうことで、貯めはじめました。3日間でながの貯金2,000円です。
そして、応援団も本日、Nさん、Tさん、Mさんが加わり、
5名になりました。
5日間で、1名から5名ですから、5倍です。凄い！
今晩は、ながの東急百貨店の歴史について、知人と話し合ってきました。
ながの東急百貨店の友の会は、低金利時代にとてもお得です
詳細はこちら
明日も、県内一、信州一、日本一のスマイルでいかず
「ながの東急百貨店」を勝手に応援しているブログです。
私は2016年2月で50歳になりました。
ながの東急百貨店は、2016年11月で長野駅前に移転して
50年を迎えます。
序に、新館シェルシェを開設して30年となります。
勝手に縁を感じて、ながの東急に埼玉から声援を送る
ために、色々な目標にチャレンジしていきます
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「ながの東急百貨店」を応援のための
私の目標
➀5月28日(土)のハーフマラソンで自己ベスト更新
これまでの自己ベスト1時間38分30秒
②4月末までにプランク(体幹トレーニング)を5分
4月4日現在4分30秒 プランクとは…こんな感じリンク
③体脂肪率6％台にする
4月4日現在7.5%
目標は随時更新・追加していきます。
今朝は、➀の目標、ハーフマラソンに向けた「ビルドアップ走」という
練習をしました。
三日前に20㎞走をして、中2日でビルドアップ走をするのは
とっても久しぶり。1年以上やっていなかったと思います。
「ながの東急応援！」という独りよがりの目標があるから
やったのは間違いありません。
ビルドアップは3.83㎞を3本走るのですが、1本目より2本目、
2本目より3本目と段々負荷を掛けていきます。
設定タイムは1本目19分30秒、2本目19分、3本目18分30秒でしたが
1本目を走り19分52秒。「少し足が重いし、これは難しいかな」と
思いました。普段だったら止めていたかもしれません。
しか～し、ながの東急応援としては、止められません。
「よし」と気合いを入れたら、なんと2本目18分34秒
3本目は17分54秒と、アドレナリン出過ぎました
少し自信がつきました。「まだ50歳にして、やれるなっ」と
これもながの東急百貨店の皆様の御蔭です
ありがとう「ながの東急」
ながの東急百貨店の友の会は、低金利時代にとてもお得です
詳細はこちら