ながの東急百貨店を勝手に応援しているブログです。
私は2016年2月で50歳になりました。
ながの東急百貨店は、2016年11月で長野駅前に移転して
50年を迎えます。
序に、新館シェルシェを開設して30年となります。
勝手に縁を感じて、ながの東急に埼玉から声援を送る
ために、色々な目標にチャレンジしていきます
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「ながの東急百貨店」を応援のための
私の目標
チャレンジ④秋のハーフマラソンで自己ベスト更新
これまでの自己ベスト1時間38分30秒
チャレンジ⑤「8月末までに体脂肪率を5％台にする」を設定！
8月11日5.8％達成！
こんばんは。
3泊4日の札幌出張を終えました。
○パワハラなどのハラスメントの正しい知識
○メンタルヘルス
○現代求められる指導
などについて、講義＆実演＆ワークをしました
皆さま、ハッとされていたようです
来週初めは仙台に行きますが、またしても台風が
上陸しそうで心配です。
ながの東急百貨店応援目標、次は秋のハーフマラソンです。
その前に、何か1つ加えようかと思案中です
明日も、長野県内一、信州一、日本一の笑顔でいかず
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これまでのミッションと達成の可否
➀5月28日(土)のハーフマラソンで自己ベスト更新
これまでの自己ベスト1時間38分30秒
5月28日…1時間43分24秒～ミッション失敗
②4月末までにプランク(体幹トレーニング)を5分
4月12日5分10秒 達成！ 写真がプランク
③5月8日までに体脂肪率6％台にする
5月5日6.9%