ながの東急百貨店を勝手に応援しているブログです。
私は2016年2月で50歳になりました。
ながの東急百貨店は、2016年11月で長野駅前に移転して
50年を迎えます。
序に、新館シェルシェを開設して30年となります。
勝手に縁を感じて、ながの東急に埼玉から声援を送る
ために、色々な目標にチャレンジしていきます
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「ながの東急百貨店」を応援のための
私の目標
チャレンジ④秋のハーフマラソンで自己ベスト更新
これまでの自己ベスト1時間38分30秒
チャレンジ⑤「8月末までに体脂肪率を5％台にする」を設定！
現在は6.6%～7％台を行き来しています。
おはようございます。
今朝は、13㎞走。5分30秒～6分／㎞で走りました。
この位のスピードが体脂肪率を燃やすのには効果的です
8月末までに体脂肪率5％台にする目標ですが、
できれば14日までにしてしまおうと思っています
あと1週間、お盆休暇にも入りますので、
走り込みもしていきます
現在の体脂肪率は7%ジャストです。
あと1.1%、何とかしましょう
7月23日に川越で、「ながの東急応援団」集結したときの様子です。
6月23日から、ながの東急百貨店ではお中元ギフトセンター開催しています。
ニューカレドニアと南の海の博物館、8月16日まで開催中
明日も、長野県内一、信州一、日本一の笑顔でいかず
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これまでのミッションと達成の可否
➀5月28日(土)のハーフマラソンで自己ベスト更新
これまでの自己ベスト1時間38分30秒
5月28日…1時間43分24秒～ミッション失敗
②4月末までにプランク(体幹トレーニング)を5分
4月12日5分10秒 達成！ 写真がプランク
③5月8日までに体脂肪率6％台にする
5月5日6.9%