最近しみじみと感じるのは
良い一日は
良い瞑想から始まるということ。
現実を作り出しているのが
自分自身なので
思考や過去のパターン
人の感情に影響されたりする前に
自分軸をしっかりさせることが出来る✨️
私の日課
浄化
家中の窓をすべて開けて
１５分〜３０分しっかりと
空気の循環を行う。
セージで家中を浄化。
音叉とクリスタルボウルで
空間を整える。
私の瞑想
グラウンディング
地球にしっかりと繋がる
浄化
自分のエネルギーの掃除
エネルギーを整える
宇宙と地球のバランスを取り
エネルギー全体を整える。
比率は毎日違うけど
大体、地球８０％、宇宙２０％くらい。
プロテクション
ガイドと繋がり
自分の周りに結界を作る
今日の在り方
今日はどういう一日したいのか
自分はどう生きたいのかを
はっきりさせる
ヒーリング
痛みや不調のある場所や
心の揺れや傷など
ヒーリングをして癒やす
感謝
自分の家族や守ってくれている存在
自分自身、心と体に感謝をする
この瞑想を続けてからは
時には体調悪化や
更年期で感情が揺れたりするけれど
引きずることは何もなく
気持ちがいつも平和で居られる。
瞑想って自分ケアなんだよね。
体だけではなく
心とエネルギーのケア。
人間として生きていると
何もなく全てスムーズ！
っていうのは難しいけど
壁にあたっても
そこで沈んだり落ちたり
暗くなったり重くなったりすることなく
ぴょん！と軽く壁を超えて
前進していける。
最近は更年期のせいで
ホルモンバランスが大幅に崩れて
持病が悪化して
慢性の痛みがあったり
夜はあまり眠れなかったり
痛みで何も出来ないのが現状。
一瞬だけドカーン
と落ちて打撃受ける時もあるけど
あっという間に戻って来れるんだよね。
瞑想のおかげで
何をしたらいいか明確になるので
迷うこともなく心が平和でいられる✨️
やっぱり良い一日を作るには
良い瞑想から🙏
自分に向き合う時間を作るというのは
本当に大事だなと再確認です♥️
今日も読んでくれてどうもありがとう