最近、体をまっさらな状態に戻したのだけど
瞬時に更年期の症状が出たよね
💧
ホットフラッシュ
突然暑くなって汗だく💦
そして次の瞬間寒い
起きている時も
ちょくちょくあるけれど
寝ている時が一番多い。
突然ものすごい暑さで目が覚めて
布団はがして
パジャマのズボンの裾を上げて
上はTシャツだけどめっちゃ暑い
しばらくすると収まるんだけど
今度はめっちゃ寒くて布団を被る
これを繰り返しているので
数時間置きに目が覚めて
一晩中眠ることが出来ない。
寝不足が続いているので
疲れもハンパない・・・
ただでも疲れがあるのに
寝不足は応える💧
慢性の痛み
これは私の持病が
悪化したことが原因。
ホルモンが関係してるようで
更年期になって一気に酷くなり
首と肩がずーっと痛い。
寝違えた時の
ガチガチの首肩の状態を
更に100倍酷くしたのが
1日中続いてる感じで
あまりに痛みが続くから
痛みがデフォルトになり
痛みがない感覚が思い出せない💦
あまりに酷い時は
痛み止めを飲むけど
それでも痛みはなくならない。
逆流性食道炎
これは長い間On and Offで
続いている不調。
きっかけは抗生物質。
娘を産んですぐくらいだったから
体が全体的に弱ってたんだろうね。
なにせ41歳で産んでるからね！
運動も何もしない
めちゃくちゃ体弱い私が💧
脳神経の持病も
胃の不調も
全部娘を産んだあとから。
小さい時入退院をしていた
体の弱い神経過敏な私には
高齢出産は本当に命がけだった。
あれから不調が次から次へと
出てきてるから
本当に体に負担が大きかったんだと思う。
胃の不調は油断すると出るので
食べるもの、飲むもの
ライフタイル全て変えました。
今は白湯しか飲まないし
食べるものも胃に優しいもの
または胃に優しい調理法のみ。
先日は娘のバースデーパーティーや
出かけたのが続いてピザ食べたけど
速攻胃をやられたしね〜💧
というわけで
他にも特発性めまいなど・・・
まぁ色々あります
でもね
心はものすごく穏やかで平和です♥️
家庭内もとても平和♥️
これは瞑想のおかげ！
体がしんどくても
心が平和で安心しているので
落ち込んだり
不安になったりすることは皆無
心の平和ってすごいね！
私が実践している瞑想
あまりにも素晴らしくて
効果もすごいので
近いうちにシェアしたいな〜と
ぼんやり考えてます
さて。
この不調の色々なんだけど
先日ドクターに行って
専門家を全て紹介してもらいました。
もっと早く行きたかったんだけど
最近健康保険が変わって
新しいドクターを探す所から始まり
時間がかかってしまいました〜・・・
あああああアメリカの保険
でも、山のようなドクターの中から
直感で「この人が良い！」と選んだのだけど
このドクターが大正解♥️
とても共感的で話を聞いてくれて
しかもとてもテキパキとした
明るく優しい女性。
まさに私が求めていた方に
出会えたのでした！
それだけでも感謝感謝
彼女は
更年期の症状
更年期専門のドクター
持病の悪化脳神経科のドクター
逆流性食道炎消化器内科のドクター
とすぐに繋げてくれて
更年期のドクターに関しては
なんと次の日にアポイント取れて
晴れてHRT（ホルモン治療）を
始めることに
ホルモン治療っていうと
すごーく大掛かりなのだと
勝手に想像していたけど
真逆で、エストロゲンのパッチと
プロジェストロンのピルを服用するだけ。
薬局でエストロゲンのパッチがないので
オーダー中なので今は待ってるのだけど
やっと動き出せて嬉しい♥️
他のドクターは保険とやりとりが終わり次第
連絡が来るそうで
これがね〜早く来ればいいけどね！
でも、
まずは良いファミリードクターに出会えて
一安心です♥️
これから色々な治療や
フィジカルセラピーや
検査などがあるだろうけど
一つ一つ向き合って行こうと思います。
とにかく
心が穏やかでハッピーなので
「大丈夫でしょう〜」と
楽観的な気持ち。
体には変化があっても
心は今までの自分で居られること
素晴らしい瞑想を教わったこと
サポートしてくれる家族や
周りの人がいること
感謝は山のようにあり
毎日幸せな気持ちで眠りについてます♥️
ホットフラッシュで
すぐに起こされるけどね
また治療の経過など
ブログに書いていきたいと思います！
おまけ
きれいな空を見ると
心から癒やされる
♥️
今日も読んでくれてどうもありがとう♥️