地味に恋愛中のおばさん更年期と戦う日々の暮らし -6ページ目

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28Feb
- 五十肩改善のためにいろいろ工夫
  五十肩による痛みはその日によって違う感じだ。調子がいい時は寝ているときでも、大丈夫だが、調子が悪いと、疼く…腕から手首にかけて痺れが辛い。いろいろ調べたら、寝るときに肩の下にバスタオルを折って敷いて寝具と肩の隙間を埋めるといいとあった。五十肩専用の枕も売っているようだが結構なお値段だったので、バスタオルで手っ取り早くやってみた。う～～んあまり変わらないようなとりあえず続けてみるが、やっぱり枕買おうかな・・・
26Feb
- 花を買うのは恥ずかしい？
  ブログにアップしている花の写真は近所で咲いている花だ。公園や公共の施設の庭はいつも季節の花でいっぱいだ。人目を一応気にしながら、撮っている。自分で花を買ってくることもある。花屋じゃなくてスーパーで野菜といっしょに。可愛いくて、小ぶりの花束があるので、買いやすい。部屋に花があると癒される。彼氏君は花束は恥ずかしくて、絶対買えないって言う。ロマンチック度ゼロ・・・花への価値観は男女で違うんだろうな。彼氏君は花は嫌いじゃないが、木、植物のほうが興味深くて、面白いと言う。なるほどね。でも、名前がわからない花も多いなあ…
24Feb
- 就寝中に目が覚める原因は？
  寝ている間にたいてい１度か２度は目が覚める。その原因にはいくつかあると思う。眠りが浅いから自然に目が覚める。トイレに行きたくなって、朝方目が覚める。五十肩で、肩と腕がシビれて、痛みで目が覚める。最近はこれが多いし、一番つらい。歯ぎしりで強く噛みしめたときに、痛みを感じて目が覚めることもある。これは最近ちょっと少ないかな。あとは、変な夢を見て、ヤバくなって目を覚ます。原因がわかっていても、これ全部なくすのは無理そう。ホルモン治療のおかげで、ホットフラッシュがなくなり、暑くて目が覚めるのがなくなっただけ、マシになったかもしれない・・・
22Feb
- 子宮が若い？
  閉経後ホルモン補充療法を受けている女性のブログをたまたま拝見した。その方も私と同じように不正出血に悩まされていた。その方がかかりつけの医師に相談されたときの話。先生は副作用の不正出血はほとんどの方が起こることで・・・と一通り説明で、最後に出血するのはあなたの子宮が若いってことねと言ったそうだ。子宮が若い50代で子宮が若いって言われてもねえ微妙だよなこの「若い」という単語が50代女性のパワーワードになってしまうのか？確かに若いって言われて嫌な気分にはならないし・・・
19Feb
- イケメンマッサージの魅惑
  同僚とマッサージの話題をしていたら、こんな話がでた。同僚の家の近くに、予約が全然取れない整体院があるらしい。その理由がその整体院にジャニーズ顔負けのイケメン整体師がいるからだ。ただのイケメンなら、どこにでもありそうな話なんだが、そのイケメン君のやり方が独特だったらしい。とにかく体を密着させ施術する。ふと目をあけると、イケメン君の顔が自分の顔と15㎝まで接近しているとか、なんとか。そんな噂が近所に広まって、いつのまにか女性たちの予約でいっぱいになっているという。同僚も聞いた話で、実際には行ったことはないと言う。いやあああ、これ、ちょっと話を盛ってるよね？かなり怪しい。自分ならそんな若いイケメン君が濃厚接触してきたら、全然リラックスできないし、マッサージの意味が全くなくなる。女性たちは何を求めて、整体院へ行っているんだ？女性ホルモンの放出？整体も肩の痛みを改善する選択の一つかもなあ。イケメン整体師はいらないけど・・・
17Feb
- 五十肩　リハビリをやめた理由は？
  整形外科のリハビリマッサージに行くのをやめた。やめた理由の一つは仕事帰りに行くのが面倒だからだ。平日午後の受付時間が７時までだから、今日は行くぞ！と頑張らないと行けないのだ。予約制じゃないので、どうでもよくなってしまう。それに、マッサージをするから、着ていく洋服にも気を使わないといけないし。それで、土曜日に行くようにしたが、午前中しかやっていないので、朝のんびりしていると、行きそびれてしまう。薬がなくなった、痛くて我慢できない、こんな緊急の場合とは、モチベーションが違いすぎるのだ。でも、はっきり言って、まだ痛みはあるんだが。チーン・・・
16Feb
- 五十肩　リハビリをフェードアウト
  ヒアルロン酸注射5回が打ち終わり、その後はリハビリマッサージに行っていた。このリハビリ週に何回も行ければ、それなりの効果もありそうだが、自分の場合は週に1回行ってるか、行っていないかだ。これじゃあ、行っても、行かなくても、あんまり治り方に差はないような気がする。マッサージしてもらって、ああ気持ちよかった！って感じるだけのような。で、結局、行くのを止めることにした。でも、ストレッチを自宅でまじめに取り組もうとyoutubeで簡単にできるものを探したら五十肩の筋膜リリースこれ、簡単でよさそう！でも、いつか痛みが感じなくなるのだろうか…？
14Feb
- チケットゲットできず撃沈
  大好きなスポーツ観戦のチケットがゲットできなくて、涙、涙コロナの影響で、入場観客数が大幅に規制されてるから、チケットの争奪戦その争奪戦に敗れ、撃沈前シーズンもコロナのせいで、取ったチケットは払い戻し、今シーズンも既に一回払い戻している。そして、今回の撃沈・・・気分を変えるためにお散歩に出かけた。あ～梅が咲き始めた。自然は季節を知らせてくれるよ。お散歩しながら、花鳥風月を楽しめる年になったなあ。
13Feb
- GoToトラベル
  早くGoToトラベルやらないかな。前回はしっかり使わせてもらって、温泉に行った。近場だけどおいしいお料理食べて温泉つかってまったりと別にGoToじゃなくてもいいんだけど、現実逃避がしたい。だって、現実世界はとても暗くて疲れる…
11Feb
- 最近は幼児も美容院？
  美容院へ白髪染めに行った。どこからか、子供の泣き声が聞こえてくる。お客さんがいっしょに連れてきた子供が待ちくたびれて、泣いているのか？違う！鏡の前に2〜3歳ぐらいの女の子が座って、大泣きしている。子どもが泣きだしたので、右に母親左に父親がしゃがんでスマホの動画を見せたりして、機嫌をとっている。でも、子供はなかなか泣き止まない。美容師さんも嫌な顔をしないで子どもの髪を切っている。最近はこんな小さい子でも美容院なのか・・・知らなかったまあ、子供いないから、最近のことも昔のこともよく知らないが。自分はこの歳の頃どうしてたんだろう？うーん、記憶がない。
10Feb
- 年をとると近くなる
  最近トイレが近いのが気になる。これもホルモン補充療法では特に改善されることはなかったかも。朝、家を出る前に必ずトイレに行くんだが、職場に着いて、すぐすることはトイレへ行くこと・・・家から職場までドアツードアで40分くらい。朝コーヒーを飲むから、利尿作用が働いていることもあるが、それでも、なんだかなあ。だって、昔は朝すれば昼ぐらいまでは大丈夫だったのに。そういえば、寝ている間にトイレに行くことが多くなったような。尿漏れは今のところ大丈夫…
08Feb
- 五十肩　痛みは続くよどこまでも
  去年の12月から1月にかけて、ヒアルロン酸注射を5回打った。痛みがなくなるほどよくなったわけではないが、まあ、それなりに改善はされている。今は不定期だか、時間がある時に整形外科のリハビリに行っている。昼間は割と調子がいいようで、不自然に動かさなければ、それほど痛みを感じない。でも、寝ている途中や朝起きたとき、腕に痺れを感じることがある。もう、スッキリしない整形外科のリハビリマッサージへ通うのを止めようかなと、ちょっと考え中行っても、行かなくても、治り方にあまり変わりがないような気がする…
06Feb
- コロナ疲れ？
  最近お疲れぎみだ。何に疲れているのか？コロナ疲れ…？特別自粛しているつもりはないが、テレビのコロナ関係のニュースを見ても、SNSのコメントで、政府のコロナ政策への批判や文句も読んでいても、気分が滅入ってウンザリする。彼氏君になんで世の中、こんな風になっちゃったんかな？まあ、医学と科学の進歩かな。ううん？？これがもし、50年以上前のことだったら、最近の風邪はタチが悪いから、気をつけてよ。隣の爺さんも、風邪こじらせて、亡くなったらしいから。ってレベルの話だよ今はいろいろわかっちゃうからさあ。治療もできちゃうしね。学者らしからぬ彼氏君の答えになんだか、笑えた…
05Feb
- ホットフラッシュがなくなると
  ホルモン補充療法を始めて、真っ先によくなったのが、ホットフラッシュ。去年はホットフラッシュの真っ盛り。おまけに、先シーズンは暖冬ということもあって、とにかく厚手のセーターや、ハイネックのセーターが着られなかった。室内の暖房が強いから、ヒートテックのシャツなんて、絶対無理だった！汗だくになる。そういえば、ここ数年ハイネックやタートルネックのセーターを買っていなかったことに気がついた。自然とクルーネックを買っていたのだ。今年は寒いし、厚手やハイネックのセーターを買ったぞ。バーゲンでガンガン買った。でも、今年のこの寒さも体にはこたえるなあ・・・
03Feb
- ホルモン補充療法　出血以外の副作用？
  ホルモン補充療法を始めて4か月以上たった。副作用の不正出血はあいかわらず、不規則にやってくる。不正出血以外の副作用はあるか？うーーーーん自分の場合、あまりない。たまに、下腹部が痛いような気もするが、たいしたことはない。胸が張ったりするのも多少あるかもしれないが、気にしていない。片頭痛や肩こりは、もうホルモンとは関係ないと思っているし。ということで、不正出血さえなくなれば、自分の場合は特に何も問題はないかも。
01Feb
- ホルモン補充療法出血は6か月？
  ホルモン補充療法、メノエイドコンビパッチがなくなったので、2か月ぶりに婦人科へGo！出血はどう？最初よりは減ってきてはいますが、まだ完全には止まってはいません。だいたい皆さんどのくらいで、出血が止まってますか？人によって全然違うけど、まあ、やっぱり6ヶ月ぐらいはねえ。出血が嫌で、薬をジェルと飲み薬に変えたりしてる方もいますよ。このままで大丈夫？はい、大丈夫です。半年かあ〜早く落ち着いてほしい。じゃあ、緊急事態宣言が出てるから、3か月分薬出しておくね。3か月分の処方は助かるな緊急事態宣言がなかったら、やっぱり2か月が最長なんだろうか・・・
30Jan
- 更年期の眠れない夜
  ホルモン補充療法を始めて、最近は以前に比べて、眠れない日が続くことは少なくなった。それでも、やっぱり眠れない夜はある。一度目が覚めてその後が眠れない・・・眠れないときは無理に眠ろうとすると、ストレスがたまるから自然に任せることにしている。自分の場合は、とにかく本を読んでいる。暗い所でも読める電子書籍kindleを愛用している。Kindleなら、わざわざ部屋の電気をつける必要もないので、すぐに読めて、お手軽。本を読んでいて、そのまま眠れればラッキーだし眠れないときは、明るくなるまで待つしかない。まあ、しょうがない・・・
28Jan
- 就寝中にマウスピースを壁に投げた話
  今年初めての歯医者での検診とクリーニングへGO！10年以上お世話になっている、歯医者の主治医さん。去年作った歯ぎしり用のマウスピースマウスピースの調子はどう？とくに問題ないです。患者さんの中で、寝ている間にマウスピースが邪魔になって、自分で取って、壁に投げたって人がいたんだよ。あと、歯ぎしりがひどくて、割っちゃった人は結構いるね。そうなんですか・・・いやあ、自分は今のところそこまでひどくない・・・感じです。たまに歯ぎしりで強く噛んだ瞬間マウスピースに当たって痛みを感じて目が覚めることがある。歯ぎしりがひどい人はこれが就寝中に何度もあるんだろうな。保険の関係で、6か月たたないと、新しいのは作れないことになってるんだよね。じゃあ、歯ぎしりがひどくて割っちゃった人はどうするんだろう割れたまま使うのかな・・・？半年無事に使えるかな。
27Jan
- 五十肩のリハビリお尻をつままないで
  五十肩でリハビリマッサージに通っている。通っている整形外科の広いリハビリルームに、療法士さんが10人以上はいる。だから、療法士さんによって施術がいろいろ違う。先日担当した療法士さん姿勢や体の傾きによって、肩の上がり方、可動域が変わることを説明してくれた。仰向けの状態から、膝を立てて、お尻だけ上げてお尻にぐっと力入れて、絞めてみて！ううん、まだ入ってないよと言って、私のお尻を指でつまんだ何度もつまんだばばあですが、お尻をつままれるとどうリアクションしていいのか・・・
25Jan
- 日本の保険制度に感謝
  ここ数年、病院にはいろいろお世話になっている。昨年だけでも歯医者婦人科整形外科皮膚科こんなに行っている健康保険料の支払金額が高いって、思っていた頃もあった。特に若いころは病院なんてあまり行くこともなかったのに、保険料だけ取られて。でも、今は本当にお世話になっております日本の保険制度はすばらしい国民皆平等に診療は受けられる。あくまでも、保険診療ね。自由診療はまた別の話。今年は使いたくないと思うが、もうすでに整形外科にはお世話になった。婦人科と歯医者も行く予定が決まっている。今年もこの３つはお世話になりそう。これ以上増えないと、いいなあ。