市民大学のお話

運動って自分のペースで楽しく続ければ大丈夫

その日その日で変わる自分の身体や心と相談して、ちょうどいいを探す。

当たり前だけど機械じゃないし、これだけやれば大丈夫とか、すぐに結果出るとかないから。

先日の市民大学講座でそんなお話させていただきました。

ハイブリッド講座で資料の共有がうまくいかずお喋りはグダグダになっちゃって反省点いっぱいなんだけど体操でなんとか挽回を目指す

もう一回、実技で担当させていただきます。