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おはようございます
昨日は子供達と19時ごろにお布団に入り
久しぶりに寝落ちしてしまった
その後21時ごろに目覚めて
ちゃんとマッサージして眠った自分
えらいよ〜
このマッサージ、
普通に手でやってるのですが
足全体と二の腕がアザだらけで
最初、このアザ何？！って
めちゃくちゃビックリした！
自分ではそんなに強くやってる自覚ないのに
相当憎しみ込めながらやってるっぽいよ（笑）
しかしやっぱり停滞期。
1gも変わらないことある？！
もう数日間1gも増えないし減らない！
だからと言って食べる量を極端に減らすのは
絶対良くないと思ってるから
そんなことはしないよ
ほんとに40キロ台いくのか
とうとう怪しくなってきたぞ
今やっているのは
・大体のカロリーを把握
・タンパク質意識
・毎日のマッサージと15分ほどの運動
なのですが
それプラス、子供達とのお散歩や公園も
じわじわと効いてくれてるような。
やっぱりそういう"ながらダイエット"が1番
辛くなくて続けやすいなということで
昨日からスリッパチェンジ！
猫背、下腹ぽっこり対策ということで
どちらも気になる私には一石二鳥
こういうの初ですし
見るからに不安定そう。
もっとユラユラ安定感ないのかなと思ってたけど
全然いけるいける！
意識して歩くというより
履いてたら勝手に意識しちゃってました。
って感じで
姿勢が勝手に良くなる感じで
これはいいぞ
意外と家事してると
家の中だけでも沢山歩いてるっぽいので
毎日の"ながら"に期待です♡
他に"ながら"で出来ることってあるかな？
息しながらとか食べながらとか
ないかなぁ。(ない)
連休明けくらいには
痩せ期到来なので頑張ろう(>_<)
ただ…今日は
焼き鳥パーティーです！！！