今朝の体重
40.2キロ
少し減りました
昨日の朝は体重測ってないので分からないですが、一昨日からわずかに減っていて安心
やっぱり通勤があると消費カロリー増えるから減るのかな
いや、たった1日で変わることもないと思うので、たまたまなのかなあ
減っていると気持ち的に本当に楽
でも、「減ってたから今日は食べて大丈夫」という気持ちから「もっと減らしたいから食べるの控えよう」という思考に完全に変わってしまいました
食べて体重が戻ってもいいように減らしていたはずなのに
もっともっと減らさなきゃ！やっぱり食べる量もカロリーも抑えよう、と無意識のうちに頭の中に浮かんできてしまいます
摂食障害あるある、ですかね
それでも今朝は240キロカロリーくらいのパンを食べた！ので、頑張ったということにしたい
朝から240キロカロリーって食べすぎだ！という病気の声をなんとか張り切った
食べたくて迷いに迷ったけど、それでも食べられた自分を褒めよう
せっかく減った体重が、明日また増えてしまってたらどうしよう
いや、絶対に増えてる
食べたこと後悔するぞ
自分に負けたお前はやっぱり生きてる価値がない
病気の声はずっと脅してくるけど、動悸が止まらないけど
それでも食べた時は美味しいと思えた
だから、これでよかった
食べてよかったんだよ、私
そうやって今、必死に自分に言い聞かせてます
大丈夫
大丈夫
大丈夫だからね、私