今朝の体重
40.6キロ
また増えましたね
うん…メンタルはグラグラで、摂食障害の声に怒鳴りつけられて気持ちが持っていかれそうです
でも、体重の増減が食べた量（カロリー）とは比例しないんだな、と改めて実感はしてます
明らかに食べる量は土日の方が多いのに、ここに来て体重が増える
あれ？もしかして…土日に食べた分が遅れて体重に反映されてるのかな？てことは、本格的に太ってしまった、ということなのか…
だとしたら怖すぎる
普段より多く取ったカロリーは、2日ほど遅れて脂肪になってしまうんでしょうか？
分からない、怖い…どんな体重でも安心することは出来ない
増えてなくても、次の日は増えてるかもしれない
その恐怖に怯えながら、毎日過ごすのか…
できれば、平日は1000キロカロリー以内に抑えるのが理想
朝昼で300キロカロリーにおさめるように頑張ってるので、夜は700キロカロリー以内にしたい
でも、アイス（150キロカロリーぐらい）は食べたいから、できれば夕飯だけで550キロカロリーがベスト
少なければ少ないほど、安心して1日が終えられる
でも、結果的には1200キロカロリーぐらいは摂ってしまってますね
この200キロカロリーを削るためには、朝昼のカロリーを200減らすのが手っ取り早い（夜のアイスは減らしたくない）
昼は野菜とゼロキロカロリーゼリーだけだから、減らすのは朝かな
朝もゼロキロカロリーゼリーにすれば、減らせるか…
なんてことをずっとずっと考えてます
結局、朝もゼロキロカロリーゼリーにしちゃうと、カロリー摂らなかった満足感はあるけど、心が寂しくなっちゃうというか…1日気持ちが上がらないというか、貧しい気持ちになってしまうんです
朝だけは好きなものを口にできる、それだけが1日の中で1番幸せな時間だから、無くせない
でも、そんな甘いことを言ってるから、体重は増える
この思考、間違ってるのは分かっているのに、摂食障害の声はそうやって脅してきます
食べ過ぎだ食べ過ぎだ、って、弱くなってる心を突いてくる
食べたいものを食べるのは、甘えじゃないと信じたい
意志が弱いから、食事をしてしまうわけじゃない
食事をすることは、悪じゃない
そうやって自分に言い聞かせておかないと、何も食べられなくなってしまいそうです
お前は世の中に不要な人間だから、食事をする…ましてや好きなものを食べる、なんて贅沢は許されない
そんな摂食障害の声は、いつになったら消えてくれるんだろう
頑張らなくなってしまうよ