今朝の体重
41.4キロ
昨日の夜は眠れなかったなあ
その上、トイレに行こうとしてベッドから落ちた
しかも頭から
ほんとに何やってんだか、もう
老化こわい
ということで、ほとんど寝ていない状態で仕事突入
こういうとき、在宅勤務って助かる
こんな状態で通勤するのは正直キツイよー
とか言いつつ、今朝は食べたいと思っていたメロンパンを食べた
カロリー280ぐらいあるので、悩んだのも正直な気持ちだし、昼ごはんで調整しようとしてるけど、でも美味しくいただけたのでオッケーということにしよう
メロンパンと胡瓜、相方お手製のカボチャサラダが今朝のご飯
お昼は春雨スープとカボチャサラダの残りを食べる予定
晩ご飯は出来るだけカロリー気にせず食べたい
いい加減本気でSNSから離れるようにした方がいいのかなあ…と思ってる
Twitter見てると、無理なダイエットをしている人に向けて「きちんと食事を取ろう」という内容を発信してくださっているトレーナーさんが何人もいらっしゃって
最初の頃は「そうだよねーお米大事だよねー」なんて思いながら「食べてもいいんだ」て励みにしてた
でも、だんだんと
「お米を三食きちんと食べて、健康的な食事をしなきゃ不健康にリバウンドする」て言われているような気分になって
（これはトレーナーさんがそんなふうに書いたりされていることは全くなくて！私の歪んだ心がそんなふうに思わせてるだけ）
菓子パンやスイーツを食事代わりに食べている今の自分のことを、ダメな人間だと思うようになってきてしまった
「ちゃんとお米とか取らなきゃダメなのに、甘いものばっかり…だからまた太るんだ」てコンビニで菓子パンとか手にしながら、もう1人の自分が話しかけてくる
でも美味しいし、今食べたいものはコレだから！と決意してレジに向かうけど、どこかで後悔してるのも事実で
この病気らしい極端な思考に、毎日振り回される
それならば、一旦Twitterのダイエット（健康な体作りのための発信も含めて）情報から離れるのもアリだよなあ、なんて思う
誰の目を意識するとかではなく、自分で自分の声を聞くために
周りに振り回される自分とさよならしたい