今日のごはんなど
我が家定番白菜と豚バラを炊いたもの（豚バラはしゃぶしゃぶ用薄切り80gぐらい）
はんぺん半分
おこわ（100gぐらい）
レタス
プラス
チョコひとつ（チョコレート効果）
黒糖あんを求肥で巻いたもの（一切れ80キロカロリーぐらい）
レーズン
朝は6枚切りの食パンと、お吸い物inほうれん草、ピクルス、ゼロカロリーゼリー
昼は炒り大豆とレーズンそれぞれ10粒ぐらい、ローソンのクランベリークラッカー
だいたいいつもこんな感じ
1200キロカロリー以下を目指してたけど、体重増やすならカロリーも増やさなきゃ、だよねえ