ずっと夏バテしてて、いっぱい寝てもからだがだるくて、水分ばっかり摂るからむくみやすい。
だめだと思って体重が戻るのを覚悟でちゃんと食べようと決めたのに、やっぱり生野菜とかアイスばっかり食べている。朝もいちごのかき氷とMOWを三分の一ずつ食べた。糖分は摂りすぎ。
でも今日すごく暑くてふらふらして、これじゃもたないと思ってとりあえずドトールでジャーマンドッグ食べた。久しぶりに炭水化物摂った。食べたらすこし元気になった！もっと食べられそう。
しかしこれで勢いづいて過食したらやだなぁ。いきなり前の食生活に戻したら絶対前より太るよぬ。
冷房にがてだから帰ってもつけないかドライなんだけど、昨日寝るときも室温が２８度とかでさすがにまいった。しかし根性で寝た。
都会は窓開けるとうるさくて眠れない。