わかダンサーのめぐちゃんです。
こんばんは。
今日はてっちゃんの 「動く瞑想in京都」 に参加して参りました。
私、なかなかやるじゃない♪
と、楽しい初ダンス体験でした。
でも、鏡で自分の姿を見るってやっぱり恥ずかしいですね。
家の姿見で身だしなみチェックはしますが、
そういう時ってなんだかんだで決め顔・決めポーズ。
（いや、普通に立ってるだけだけどね）
ダンススタジオは、鏡張り。
まごまごとステップらしきものを
練習している自分を鏡で見るって、
ある意味で自己開示。
最初は直視に耐えません。
で、仕方ないから、
そんな自分を受け入れると途端に楽しくなってきます。
上手に踊れるようになるわけじゃないけど、
楽しく踊れるようになってくる。
間違えても一生懸命に動いている足に
「おっと、そっちに行きたかったのかい？」
「このステップが好きなのね」
とか心の中で話しかけちゃったり（笑）
みんながまじめに踊っている中で
こっそりそんな一人遊びをしていました °+(*´∀｀)ｂ°+°
「私って集中力ないな～」と思うのですが、
実は客観的かつノージャッジで自分を見ていたのな？
・・・・と、今気が付きました。
なるほどね、動く瞑想。
上手くできたら
「上手くできたね～」
間違えたら
「あ～間違えたね～」
これって、
ありのままを受け入れる
自分に寄り添う
てことになりませんかね？
普段は、感情や記憶、その時の感覚といった
心や頭を使ってやりましょうって言っています。
それを、動く瞑想では身体を使って
やっていたのかもしれません。
身体を使ってやるってことは、
リアルタイムってことですよね。
普段は、大昔からついさっきまでの自分、
すなわち、すでに傷ついたり、すでに落ち込んでしまったりした
自分に向き合うわけです。
しかし、動く瞑想は、
「今この瞬間のミスや成功に向き合う」
という、ある意味実践的な、アウトプットな、
今やこれからをより良く生きる、そんな場所でありました。
過去から現在へ
インからアウトへ
癒しから変化へ
静から動へ
そんな場所かもしれません。
今のところ、
名古屋で定期開催 されているので
気になる方はぜひ一度参加してみてくださいね(o^-^o)
よかったらこちらもご参加くださいませ♪
めぐちゃんとみどりちゃんのコラボ企画
【めぐちゃん＆みどりのしあわせごはん】
【日時】 ２０１２年１２月７日(金) １９：００～
【場所】 Sala Suite Coffe Rucola
(四条烏丸徒歩３分)
【募集人数】 ４名 (男女不問)
【会費】 飲食代 ５，０００円
お申込みフォームはこちらから★
