僕はなに不自由なく暮らしている。
いえいえ、お金があり余っているわけじゃないですよ。
でも、お金に困ってはいないね。
むしろ、なんにも、困っていない。
断言できる。
そう信じきるしあわせ思考なのかもね。
人生サイコー！
と信じきる工夫をしているんだろう。
僕は、周りの人から、
全然動じない。
しあわせそう。
とよく言われる。
そりゃ、僕だって、時には、
こまごましたことで、ドキドキしたり、
イラだったりしてる。
でも、そんな感情の起伏に火をつけない工夫はしてる。
たとえば、怒りをおぼえた瞬間、ゆっくりと観察する。
人によっては、深呼吸とかいろいろなやり方があるはず。
とにかく7秒待てばいいらしい。
ところが、怒りが生まれてすぐに、
自分の居心地の悪さを相手にぶつけるように、
自分が正しいとか押し付けると、いいことはない。
相手も自分も、心身ともに不健康に。
自分がふくらませた事態を
修復するエネルギーも必要になる。
喜怒哀楽、みんな同じ、かっこよくない対応をすると、
自他共に心身の健康、しあわせ度が下がるように思う。
なにがあっても、じっくり味わう。
恩恵も、試練も、味合うことにしあわせを感じる。
そんな、しあわせ思考でいるから、
僕はなに不自由なく暮らしている。
みんな、たぶん、同じ。
蓮がきれい。そうめんがうまい。いい夏だ。
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