「食事で体の芯を暖め、体の表面から熱を逃さないようにする。」
１．芯を暖める
体の芯から暖めるのが基本。
体が暖まるショウガなどを食べる。（体を温める食事）
ヒトは、食事で発生する熱で体温を上げる。
どこかの国の原住民は裸でも大丈夫。
要は食事で発生する熱次第。
海外青年協力隊の人から聞いたが、
派遣先の海外で冷たいシャワーを浴びる前に、
腕立て伏せなどをして体を熱くして、さっと浴びるそうな。
これも体の芯から暖める方法か。
２．熱を逃さない
暖まった体をの熱を逃がさない為、衣服を着る。
寒い地域では厚着をする。
防寒着のネコを背負うという。
「ぼくは都会のロビンソン」著者久島弘さんは、
室内で常に寝袋を被り足だけ出して歩けるようにしているそうだ。
これも体の芯の熱を逃さない工夫。
ホームレスの人のためのポータブルシェルター
（出典： メイクドゥのブログ）
坂口恭平さんの『ゼロから始める都市型狩猟採集生活』などの本によると、
ホームレスのダンボールハウスは、横になった人体にぴったりサイズで、
汗ばむほど暖かいそうだ。（ダンボールのスゴサ）
これも体の芯の熱を逃さない工夫。
以上。
なんだけど。
少し、マニアックなやり方が多いので、
自分の住まいをどうやって暖めるかについて話したい。
ポイントは
「熱をたくさん溜めて、熱が逃げるのを抑える。」
ちょっと長くなったので、次回話したいと思う。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
1/14（火）楽しい折り紙 ＠ここち西船橋図書館
13:30-15:00 「ピラニア」
詳細＆申込み
1/14（火）図書館おりがみ ＠船橋北口図書館
16:00-17:00 「オニの面」
詳細＆申込み
1/16（木）川崎敏和作品の折り紙教室（第4回）＠東京
15:30-16:30
詳細＆申込み
1/16（木）英語でマザーを愉しむ会＠錦糸町
18:30-20:30
詳細＆申込み
1/17（金） みんなの英会話塾 ＠船橋北口図書館
15:30-17:00
詳細＆申込み