こんにちは
新しい事を始める時
新しい人達の中に行く時
知らないうちに緊張して
頑張りすぎてしまったら、人の目を気にしてしまったり
そんな癖がある自分に気がついてから
出来るだけ自分のストレスを溜めない
という事を意識する様にします。
あぁ、なんかストレス溜まってる。
そう思ったら、ストレス解消リストの中で出来る事をする。
ストレスでも、人に会いたくなくなる時や、逆に人に会いたくて仕方ない時、色んな時があります。
とにかく私の目標は
自分を責めない。
自分に甘く。
自分を一番大切な存在のように扱う。
自分を労う。
甘すぎ？
いえいえ。気がついたら、自分責めしてしまう人は、これくらいで大丈夫です。
気にしぃ、な人は、それくらいで大丈夫
嫌な人、嫌な事からは全力で逃げてOK。
それを、いつも自分の胸の中に、入れておく。
ストレス溜まる時はこれを、すっかり忘れちゃうから、忘れないように、メモに書いておいたりする。
私は私が心地いい状況をノーマルとして生活すると決める
先に決めてしまう
ストレス溜まったら見る写真をどうぞ。
メニーナ@naninhaのmy Pick
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