相変わらず朝晩の寒さが厳しいですね！今朝は寒くて目が覚めました。
そこで今日は近視の対策と視力回復について書きます。
近視対策でよく言われるのは、規則正しい生活を心がけてあまり目を酷使しないことです。例えば長時間のパソコンやスマホ使用をしないこと。またはバランスの良い食事を心がけることなどです。目は眼精疲労によって軽い近視を起こす場合があります。このような時は規則正しい生活をして疲労回復すると、通常の視力に回復することがあります。
しかし、近視の原因が眼球や遺伝の場合は近視を回復させるのは困難なものがあります。
環境が要因による近視の進行は生活の習慣を見直すことである程度は防げます。
正しい姿勢と適度な明るさで勉強やパソコン作業をしましょう！