今ここ

私は、いつも、今ここに居ない。

今ここって何？よくある質問です。感覚の事ですが、私は、まだ良く分かってません(笑)

じゃぁ、何で居ないって、分かる？言葉で説明出来る程の理解では無いから。

今ここに居ない時は、どんな感じか、私の理解を書いてみる。
退屈だと思っていたり、逆に忙しいと思っていたりする時。
何か考えている時。
緊張や落ちつかない時。
迷いがある時。
超ウキウキしてる時、などなど。

今ここにいる感覚の時って、いつも見てる世界が輝いて見える。同じような毎日でも、新鮮な感じがしたり発見があったり。
静かな驚きのような、感謝する感覚のような、何もないような、あるような感じ。
もちろん注意は、外に出てる。ただ出てれば良いって感じとも違う。

しっかり地に足ついた、腹がどっしりした感覚かな？

継続

今朝読んだメルマガに、続ける為の手段は、ありますか？と。

継続する為の手段かぁ。意識してなかった！
私の場合、何かをやる！やり続けると決めたくない所にいる…。(←怠慢)

まぁ、さておき、何事も意識するか否かで、成果が変わる。

ただ、ボーっとやるより、何を得る為にやるか、意識すると確実に得られる可能性が上がる。

力入りすぎては、駄目だけど、ボーっとする事と力む事の中間位で、意識を働かせる。

中立で自由な注意のエネルギーでいるって感じ。(表現わかりにくっ)

普通の人は、眠りについていて、出来ていない。瞬時に価値判断した注意を使っている。

そんな注意を向けられたら、嫌な感じしちゃう。

話しそれたついでに、人は、注意が欲しい生き物。
特に子供は、周りの大人からの注意がないと生きて行けない。

必要な注意が無いと、トラブルを起こしてまで、注意を得ようとする。

大人が子供に向けるエネルギーでは、怒るエネルギーの方が強いのは、分かり易いと思う。だから、トラブル起こして、注意を得ようとする。

子供に限らず、大人も大人になりきれて無いから、似たような事が起きている。子供ほど、素直に分かり易くは無いかも知れないが、注意深く観察すると感じられる。

人は、純粋な注意が一番好きな注意。

赤ちゃんがそうしてる。だから、見返りなく世話出来る。

ただ、自分に注意が入っていると、外にあるものに、気がつかないし、受け取れないから、疲れる。

さて、継続する為の手段。私は、一番は、楽しむ事。飽きたり楽しめない時は、意識して、しっかり休み、他で楽しむ事。

つい、やらなきゃ、続けなきゃってなると、楽しさ半減。

仕事だと、そうはいかないと思うかも知れないけど、気持ちの上での取り組み方で、意識して、休む。たとえ、五分でも。

休んでいるようで、休めてない。しっかり決めてないと、メリハリが無くなる。

この決めるって意思の力も、出来てるようで出来ていない。まぁ、トレーニング出来ます。ちなみに、注意の使い方とかもね。

何事も力み過ぎても、力抜けすぎても駄目で、その中間の意識を使っていると、何があっても、楽しめて、疲れない。

私？全然出来てません(笑)トレーニングの日々です。

続き

その友達にすっごく落ちた時、超やる気無し、鬱的になったら、どうしてるかって話しがあった。

正直な話しをした。

が、それだけじゃないなぁと。自分がしている意識の勉強をすると、シフトする。

3/11の件で混乱したり色々あったが、意識のワークはかなり助けになった。

ハマっているのから、一歩外に出れた。

だから、もっと成長したい人達がやりに来る。私は、困ってるのMAXで出会ったが、どの位置にいるにせよ、成長する為の道具にもなる。これを持ってるか否かでは、人生においての幅が変わる。

選択肢が増えるし。

友達と喋る。セラピストに金払うだけでなく、自分でワークするという選択肢。

私の場合、色の力も知ってるから、ぬりたくって、発散させたりもする。

意識の世界を学んだから、基本、何もせずに、抜け出すのもある。まぁ、ハイヤーセルフと繋がっているしね。

基本が身に付いているって言い換えても良いかな。

落ちているとか、何か、自分のダークな感じを人や何かのせいにしたら、まず、自分でコントロール出来ない。

嫌な自分の望まない状態に抵抗したら、長引くとかさ。

抵抗の抵抗をしてたりするのも何となく、感じるから、一番は、ワーク。まぁ、気が付いた段階で解消されてたりしますが。

私の場合、後で気がつく事が多いけど、意識の学びのお陰で気が付けるようになったのは、大きな成長だと思う。