毎晩、良い事日記を書く。寝る 前に良い気分になるのがポイント。
それから、朝、目が覚めた時、ぐっすり寝た！スッキリ最高！今日も良い一日だ！などと叫ぶ。
実際は、寝不足だろうと、関係ない。
どんなに嫌な日でも、良い事を探す事で未来を良いものにする為の行動になる。
一日の始まりの朝に、良い一日と決める事で、良い循環を造る。
断っておくが、自分を正直に観るのを無しにやってもあまり意味が無い。単なる逃げを造る事になるから。いわゆるポジティブシンキングは、始めは良くても、後で苦しくなりがち。
今、起きている事は、今ではなく、昔の思考が積み重ねられた結果。現実は、過去の自分の思考の結果だから、私のせいじゃないと責任を否定する事なく、私が造ったのねと認め、造った始まりを修正する事で、未来を変えられる。
分かってくると、あまりの厳密さに本当に自分の責任だと落ち込む…落ち込むのは、まだまだドラマがやりたい未練があるからだろうね。実際、やっぱりまだウダウダしたいと、怠慢してるとやっぱり自動操縦で嫌な事が起き、辞めるわと思いつつ、ちょっぴり楽しむ自分がいたりする。
具体的行動に夢を映像化する。例えば、スタイル良くなりたかったら、モデルの写真を頻繁に観れる環境にするなど。
それから、朝、目が覚めた時、ぐっすり寝た！スッキリ最高！今日も良い一日だ！などと叫ぶ。
実際は、寝不足だろうと、関係ない。
どんなに嫌な日でも、良い事を探す事で未来を良いものにする為の行動になる。
一日の始まりの朝に、良い一日と決める事で、良い循環を造る。
断っておくが、自分を正直に観るのを無しにやってもあまり意味が無い。単なる逃げを造る事になるから。いわゆるポジティブシンキングは、始めは良くても、後で苦しくなりがち。
今、起きている事は、今ではなく、昔の思考が積み重ねられた結果。現実は、過去の自分の思考の結果だから、私のせいじゃないと責任を否定する事なく、私が造ったのねと認め、造った始まりを修正する事で、未来を変えられる。
分かってくると、あまりの厳密さに本当に自分の責任だと落ち込む…落ち込むのは、まだまだドラマがやりたい未練があるからだろうね。実際、やっぱりまだウダウダしたいと、怠慢してるとやっぱり自動操縦で嫌な事が起き、辞めるわと思いつつ、ちょっぴり楽しむ自分がいたりする。
具体的行動に夢を映像化する。例えば、スタイル良くなりたかったら、モデルの写真を頻繁に観れる環境にするなど。