食事 朝 ： おにぎり１個
昼 ： だい大 期間限定
夜 ： マーボー春雨 ご飯
運動 ： ウオーキング ３０分
ジョギング ７キロ
お酒 ： 一滴も飲まず
６月３０日朝 ７６．０キロ → ７月 １日朝 ７４．８キロ
マイナス １２００グラム (^O^)／
目標まで あと ３１日 で ２．８キロ
６月中に７４キロを切ると言う中間目標は達成出来ませんでした。
ＯＵＴＥＲさんには王将の餃子をご馳走します。
それだけでは申し訳ないので、北区で評判の味噌ラーメンもご馳走したいと思います(笑)
最近はあまりの暑さで走る距離が短くなっていましたが、昨日、良い事を思いつきました。
５００ｍｌのペットボトルを片手に持って走りました。
走りながら持っていると意外と重たいですが、ちょこっとづつ水分補給が出来て、
今まで見たいに喉が渇いてばてることなく、７キロ走る事が出来ました。
この方法であと２キロちょっと、すぐに減らしたいと思います。