食事 朝 ： バナナ１本
昼 ： おにぎり１個 どんべい
夜 ： 麻婆豆腐、ライス
運動 ： ウオーキング ３０分
ジョギング ７キロ
お酒 ： 一滴も飲まず
２月２８日朝 ８４．１キロ → ３月 １日朝 ８３．３キロ
マイナス ８００グラム (^O^)／
目標まで あと １５４日 で １１．３キロ
２月のまとめ
最高体重 ８８．４ （２月２日時点）
３月１日朝の体重 ８３．３キロ
落とした体重 ５．１キロ
食べたラーメン ３６杯
お酒を飲んだ日数 １５日
ウオーキング 計 ６６０分
ジョギング 計 １０４．６キロ
これだけラーメンを食べてお酒を飲んで５．１キロ減は出来過ぎと言うのかな。
もう少し落とせたような気もしますが。
先週、ある人からこんな事を言われました。
｢せっかく体重を落とすのなら、ラーメンを減らして血液も綺麗にしないと意味がないよ。
体重だけ落として血液の数値が悪かったら意味がないじゃん｣ と。
この言葉が気になり、少しラーメンを減らそうかなと思っていたところ、
一日８杯もラーメンを食べてしまい大満足。
少しラーメンを減らそうかなと思ったわけです。
ラーメン食べたい気持ちはあるので、つらい所ですが、３日に１杯ぐらいのペースにしたいなと思ってます。
この調子で運動をしながら、そして、少しラーメンとお酒を控えながら３月も頑張っていきたいと思います。