３月２１日のダイエット効果

昨日　３月２１日　朝の体重　８１．４キロ

『３月２１日のダイエット記録』

①食事の制限
　
　　朝：バナナ　１本
　
　　昼：鯱乃家　カツカレーうどん

　　夜：タクシム
　　　　
②運動の制限

　　なし

③晩酌の制限

　　生中　３杯　ラク　２杯　白ワイン　２杯　赤ワイン　２杯　焼酎水割り　１杯　

『３月２１日の効果』

本日　３月２２日　朝の体重　８２．４キロ

前日との差　プラス　１.０キロ

目標まであと１３０日で１０．４キロ減

やばいやばい。

多分、今日も水分太りしてるから夜運動をして、外食しなければ戻ると思うけど、

なかなか８０キロ代からおさらば出来ない（汗）

去年のダイエット記録を見直してみたら、最初の１カ月で６．８キロも落としてた。

ちょっと焦りが。。。