３月９日のダイエット効果

昨日　３月　９日　朝の体重　８１．２キロ

『３月　９日のダイエット記録』

①食事の制限
　
　　朝：バナナ　１本
　
　　昼：フジヤマ５５　つけ麺

　　夜：松川屋　塩ラーメン
　　　　
②運動の制限
　　
　　なし

③晩酌の制限

　　少々　

『３月　９日の効果』

本日　３月１０日　朝の体重　８１．４キロ

前日との差　プラス　０．２キロ

目標まであと１４３日で９．４キロ減

昨日は少しお酒が入りましたが、微増で済みました。

しばらく、お酒を飲む事もないので、これから一気におとします。