２月２２日のダイエット効果

昨日　２月２２日　朝の体重　８１．６キロ

『２月２２日のダイエット記録』

①食事の制限
　
　　朝：バナナ　１本
　
　　昼：信長ラーメン　新味　つけ麺

　　夜：松川屋　小アジの南蛮漬け　味噌ラーメン
　　　　
②運動の制限
　　
　　なし

③晩酌の制限

　　瓶ビール　３本　

『２月２２日の効果』

本日　２月２３日　朝の体重　８１．７キロ

前日との差　プラス　０．１キロ

目標まであと１５８日で９．７キロ減

昨日は遅い時間からビールとラーメンを食べたので、太るかなと思いましたが、大丈夫でした。

今日も飲み会ですが、運動してから行けそうなので、大丈夫そうです。