２月１８日のダイエット効果

昨日　２月１８日　朝の体重　８２．２キロ

『２月１８日のダイエット記録』

①食事の制限
　
　　朝：バナナ　１本
　
　　昼：ゆめ舎　つけ麺

　　　　やま昇　中華そば

　　夜：中村桜　まぜそば
　　　　
②運動の制限
　　
　　なし

③晩酌の制限

　　一滴も飲まず　

『２月１８日の効果』

本日　２月１９日　朝の体重　８２．７キロ

前日との差　プラス　０．５キロ

目標まであと１６２日で１０．７キロ減

昨日は、ラーメン、つけ麺、まぜそばとバランスの良い食事をしたのに、

運動が出来なかった為、体重が微増でした。

醤油、塩、味噌と分けるべきだったか。。。

今日と明日は飲み会。

ダイエットの事はしっかり忘れて飲みに集中します。