６月９日のダイエット効果

昨日　６月　８日　朝の体重　７８．５キロ

『６月　８日のダイエット記録』

①食事の制限
　
　　朝：バナナ１本
　
　　昼：横浜家系　豚骨醤油油極太麺　侍　つけ麺

　　夜：サンドイッチ　サラダ
　　　　
②運動の制限
　
　　なし　

③晩酌の制限
　　
　　一滴も飲まず

『６月　９日の効果』

本日　６月１０日　朝の体重　７８．０キロ

前回との差　マイナス　０．５キロ

目標まで、あと５２日で　６．０キロ減

二日連続で何も出来なかったのに、今日も０．５減りました。ラッキーです。

朝と夜の食事の量を減らしているのがいいのかな。

今日は夕方から雨が降るとの事。仕事を早く切り上げて、何とか運動をしたいです。