５月２８日のダイエット効果

昨日　５月２８日　朝の体重　７７．６キロ

『５月２８日のダイエット記録』

①食事の制限
　
　　朝：バナナ　１本
　
　　昼：こだわり麺工房　たご　冷やし塩ラーメン

　　夜：居酒屋
　　　　
②運動の制限
　
　　なし

③晩酌の制限
　　
　　生中　３杯　焼酎ロック　６杯

『５月２８日の効果』

本日　５月２９日　朝の体重　７９．０キロ

前日との差　プラス　１．４キロ

目標まで、あと６６日で　７．０キロ減

急に嫁さんと嫁さんの友達とのみに行く事に。

まさかの１．４キロ増です。最近、増減が激しい。

ちなみに今日は夕方マラソンをしてもう７７キロ台に戻っています。