５月１６日のダイエット効果

昨日　５月１６日　朝の体重　７９．０キロ

『５月１６日のダイエット記録』

①食事の制限
　
　　朝：バナナ　１本
　
　　昼：ダンダン亭　坦々麺　白ゴマ

　　夜：蒸し野菜　締めにざるラーメン
　　　　
②運動の制限
　
　　なし

③晩酌の制限
　　
　　一滴も飲まず

『５月１６日の効果』

本日　５月１６日　朝の体重　７９．６キロ

前日との差　プラス　０．６キロ

目標まで、あと７８日で　７．６キロ減

昨日は雨で運動が出来ませんでした。今日もやばそうです。

本当は名城公園で１０キロぐらい走って汗をかきたいのですが・・・

もうすぐ梅雨に入るし、歯がゆい日が続きます。

あと７８日で７．６キロ減、一日に約１００グラム落とさないといけません。

意外と時間がなくあっせてます。

約束の期限　７月３１日に最悪献血をして４００グラム減、サウナに入って６００グラム減、

合計１キロは何とかなると思うので、あと約６キロちょっと、何とかしなければ。