とにかく気持ち悪い。
今日のご飯
朝
レタス4分の1玉
ブロッコリー
シャウエッセン3本
ゆで卵
マヨネーズ
昼
ローソンのふすまパン
ツナ缶1缶
レタス4分の1玉
ゆで卵
マヨネーズ
夜
牛赤身ステーキ200g位とえのきのバターソテー
塩コショウ少々
夜食
えりんぎ
醤油少々
とにかく気持ち悪い！！
なんとか頑張れないことはないですが...
今日は早速、お肉とキノコ♡
以外とドレッシングはノンオイルでも15mlで糖質1.5から2gくらいあります(メーカーにより)。
私はドレッシングの好き嫌いがあるのでゴマドレッシングを愛用してるからかもです。
またバターやごま油、マヨネーズ、チーズなども糖質が1g以下！
なので今日はドレッシングをマヨネーズに代用しました。
またツナ缶やコンビーフもマヨネーズ合えでうまうま食べれます。
パンはローソンの糖質オフパンがあります。
ふすまパンと呼ばれているらしく1袋糖質2.3g
朝は独特の味で私はパンだけでは無理でしたが、マヨネーズかけたサラダやツナと一緒なら美味しくいけました！！
あとウィンナーはメーカーで糖質が違いますが以外にも私が行ったスーパーではシャウエッセンが一番糖質が低かったです。
しかもシャウエッセン美味しい。
2袋380円で売ってるときに大量買いします。
今日のご飯
朝
レタス4分の1玉
ブロッコリー
シャウエッセン3本
ゆで卵
マヨネーズ
昼
ローソンのふすまパン
ツナ缶1缶
レタス4分の1玉
ゆで卵
マヨネーズ
夜
牛赤身ステーキ200g位とえのきのバターソテー
塩コショウ少々
夜食
えりんぎ
醤油少々
とにかく気持ち悪い！！
なんとか頑張れないことはないですが...
今日は早速、お肉とキノコ♡
以外とドレッシングはノンオイルでも15mlで糖質1.5から2gくらいあります(メーカーにより)。
私はドレッシングの好き嫌いがあるのでゴマドレッシングを愛用してるからかもです。
またバターやごま油、マヨネーズ、チーズなども糖質が1g以下！
なので今日はドレッシングをマヨネーズに代用しました。
またツナ缶やコンビーフもマヨネーズ合えでうまうま食べれます。
パンはローソンの糖質オフパンがあります。
ふすまパンと呼ばれているらしく1袋糖質2.3g
朝は独特の味で私はパンだけでは無理でしたが、マヨネーズかけたサラダやツナと一緒なら美味しくいけました！！
あとウィンナーはメーカーで糖質が違いますが以外にも私が行ったスーパーではシャウエッセンが一番糖質が低かったです。
しかもシャウエッセン美味しい。
2袋380円で売ってるときに大量買いします。