スピリチュアル・トータルケアセラピスト小椋文絵です

ご訪問くださり、ありがとうございます

台風８号が近づいている地域の方々はどうぞお気をつけください

自分の中に時折起こる嵐

悶々とした想いから、だんだん激しい想いに変化していくこともしばしば

それはまるで台風のようです

台風の進路はおおよそ予想がつきますが、自分の中の嵐はどこに着地するのかわかりませんよね

嵐が大きくなればなるほど、自分では手に負えなくなり、自分自身までも振り回されてしまいがちです

以前だったら、小椋もこの嵐をじっと耐えて去るのを待っていました

でもなかなか去ってくれない嵐もあります

停滞してしまう嵐の中にずっといるのは心も体もしんどいものです

なんとかして早く脱出しなければ！

でも、抜け出したいと思うだけでは、抜け出すことは難しいんです

ちゃんと嵐の原因をさぐってみましょう

嵐になる前には必ず前兆があるはずです

その前兆で気づき、対処出来れば嵐にならなくて済みますよね

これってパターンがあると思うんですよね

ですので、いつぐらいから、どのようなことでモヤモヤしたのかを思い出してみてくださいね

これ、次回に必ず役立つはずですよ

前兆を見逃してしまって、嵐になってしまったら？

自分の感情をとことん味わいましょう

今、どうして心の中が嵐になっているのか？

いつから？

どうして？

何がきっかけ？

だれが関係している？

事細かに頭で整理してみましょう

紙に書きだすのも客観的になれるのでおすすめです

自分が嵐に巻き込まれないためには、その原因となった出来事をひとつの舞台(ストーリー)だと思って鑑賞してみてはいかがでしょうか

登場人物

ストーリー

観客としてそのストーリーをながめてみると？

嵐の中では気づけなかった別のストーリーに気づけるかもしれません

感情をのせずにただ眺めていると、べつの伏線やストーリーが見えてくるかもしれませんよ

じっと耐えて過ぎ去るのを待つよりも、このように過ごすことで、次に同じような嵐がきても、回避できる対策ができるはずです

なるべく最小限のエネルギー消費で嵐を乗り切りたいですから

嵐のあとは空気も澄んで、空も気持ち良いですよね

あなた様も嵐のあとは清々しいお気持ちになれるよう、嵐がきたなと思ったら辛いかもしれませんが、内省を頑張ってみましょう

嵐を乗り越えるたび、素敵な景色を見られるはずです

最後までお読みいただき、ありがとうございます

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嵐の過ごし方