自己肯定感を高めよっ！！
生きていくのがちょっとラクになる！
思考のスイッチON方法♪♪
大人の自己肯定感の高め方
①物事の好き嫌いを自分で判断しよう
選択の一つ一つに、自分が好きか嫌いか
判断する習慣を。
自分の頭で判断する！
思考を整理しやすくなり、繰り返すことで
自分の"ありのままの感情"が分かり
どうしたらラクに過ごせるかがはっきりと
してくる。
②自分の意見をはっきりと表現しよう
自分の好き嫌いを明確にしたら
次は周りにそれを表現する！
少しずつ相手に思ったことを言える
ようになれば、自己肯定感アップの証拠
③自己肯定感の低い人
一緒にいて疲れる人とは距離を置く
疲れる人とは無理に一緒に過ごすより
一人でいることを選んで。
逆に、居心地が良い、本音を言いやすい
人とは積極的に交流を！
周りの歓喜作りが大切！
