先週から始まった、6時起床生活改善
最初は起きられない上に、
色々狂って丸1日ベッドにてくたばる日が連日、
だったのだけれど、
最近は6時に起きることは出来るようになっている
ただ、起き抜けにすることがなくて、
結局寝ちゃう、
ってのがたまにある
でもって、まだ慣れないのか、
2日に1度のペースでくたばってる
昨日は、その前日に勝手に手持ちの薬飲んだので、
夕食までくたばっていた(丿￣ο￣)丿
今週は、火曜日に外出したので診察受けれなくって、
本日ありました
6時に起きることは出来るようになっているが、
午睡をしてしまう
と伝えたら、
お昼間のベッド禁止！！
って言われてしまった(／。＼)
後は、自分の気分の基準値を低くしてはどうかと言われた
これは、今回の入院に限らず結構前から言われている事
目標も低く持てと言われた
例えばテストで30点取っちゃったとする
ここで、自分にはもっとできるはずだ、
という考え方をやめて、
これが自分のベストなんだ
と考えられるようになろう
というわけだ
仮に周囲が70点取ってても、
自分のベストがどこかを考える
今までは、全然しっくり来なかった、
この考え方の転換
カウンセリングを始めてからなんとなく分かるようになってきている
目標、具体的に言うと、
私の場合は、睡眠・気分、仕事、
となるわけだけれど、
睡眠・気分については、
閉鎖病棟での入院のお陰で大分考え方を変えられるようになっては来たが、
まだ求める物が大きい
ただ、今回の診察で薬をどうこうしろって言わなかったのは大きな進歩だ
いつも睡眠の事を訴えるのに、
それをしたいと思わなかった
もちろん納得したわけではないけれど、
眠前にリスパダールを、それも2ml処方してくれているだけマシだ
と、思える
進歩だ！
仕事については、
職種を変えるという大きな変化はさせるものの、
働き口は、大規模から中規模にする決心ができて、
現在就活を進めているところです
こちらに関しては、
一応順調に進んでいます
で、今日の診察で退院を言い渡されて、
金曜日～！
って答える気満々だったのだけれど…
引き続き、生活改善継続！
それが出来たら、運動療法！
というお達しが(´д｀|||)
午後からのOTが、人たくさんだから嫌だ、
と伝えたら、
任意入院に切り替えて自由に出入りできるようにしよう
と返ってきた
退院というワード、出なかった…
入院するとき、
君が開放(病棟)に行く時は退院の時だ
って言ったの誰ーーー(*｀Д´)ノ！！！
少々どころか、たいへん凹んでおります(>_<)
でもまぁ一つ分かったのは、
直ぐに仕事に戻れる状態で退院させようとしている
って言うこと
職場が決まれば、もうちょっとゆっくりできるんだけどなぁ
まだ決まらないので、
仕事の悪夢、見ています(／。＼)
とまぁ、こんな感じで過ごしてます
あー、自由になりたい
お酒飲みたい
けど、開放(病棟)行く自信は無い
もうちっと、頑張りますかなぁ
あ、そう言えば、
レディースデイがかれこれ3ヶ月来ていません
やっと今日Dr.に伝えれて、
プロラクチン値調べることになりました
なんで来ないんだろ～？
少々心配です
最初は起きられない上に、
色々狂って丸1日ベッドにてくたばる日が連日、
だったのだけれど、
最近は6時に起きることは出来るようになっている
ただ、起き抜けにすることがなくて、
結局寝ちゃう、
ってのがたまにある
でもって、まだ慣れないのか、
2日に1度のペースでくたばってる
昨日は、その前日に勝手に手持ちの薬飲んだので、
夕食までくたばっていた(丿￣ο￣)丿
今週は、火曜日に外出したので診察受けれなくって、
本日ありました
6時に起きることは出来るようになっているが、
午睡をしてしまう
と伝えたら、
お昼間のベッド禁止！！
って言われてしまった(／。＼)
後は、自分の気分の基準値を低くしてはどうかと言われた
これは、今回の入院に限らず結構前から言われている事
目標も低く持てと言われた
例えばテストで30点取っちゃったとする
ここで、自分にはもっとできるはずだ、
という考え方をやめて、
これが自分のベストなんだ
と考えられるようになろう
というわけだ
仮に周囲が70点取ってても、
自分のベストがどこかを考える
今までは、全然しっくり来なかった、
この考え方の転換
カウンセリングを始めてからなんとなく分かるようになってきている
目標、具体的に言うと、
私の場合は、睡眠・気分、仕事、
となるわけだけれど、
睡眠・気分については、
閉鎖病棟での入院のお陰で大分考え方を変えられるようになっては来たが、
まだ求める物が大きい
ただ、今回の診察で薬をどうこうしろって言わなかったのは大きな進歩だ
いつも睡眠の事を訴えるのに、
それをしたいと思わなかった
もちろん納得したわけではないけれど、
眠前にリスパダールを、それも2ml処方してくれているだけマシだ
と、思える
進歩だ！
仕事については、
職種を変えるという大きな変化はさせるものの、
働き口は、大規模から中規模にする決心ができて、
現在就活を進めているところです
こちらに関しては、
一応順調に進んでいます
で、今日の診察で退院を言い渡されて、
金曜日～！
って答える気満々だったのだけれど…
引き続き、生活改善継続！
それが出来たら、運動療法！
というお達しが(´д｀|||)
午後からのOTが、人たくさんだから嫌だ、
と伝えたら、
任意入院に切り替えて自由に出入りできるようにしよう
と返ってきた
退院というワード、出なかった…
入院するとき、
君が開放(病棟)に行く時は退院の時だ
って言ったの誰ーーー(*｀Д´)ノ！！！
少々どころか、たいへん凹んでおります(>_<)
でもまぁ一つ分かったのは、
直ぐに仕事に戻れる状態で退院させようとしている
って言うこと
職場が決まれば、もうちょっとゆっくりできるんだけどなぁ
まだ決まらないので、
仕事の悪夢、見ています(／。＼)
とまぁ、こんな感じで過ごしてます
あー、自由になりたい
お酒飲みたい
けど、開放(病棟)行く自信は無い
もうちっと、頑張りますかなぁ
あ、そう言えば、
レディースデイがかれこれ3ヶ月来ていません
やっと今日Dr.に伝えれて、
プロラクチン値調べることになりました
なんで来ないんだろ～？
少々心配です