先日お話をした、
「イチモンジセセリ」との
出会いで気づいた
「なんだか疲れている自分」。
その疲れは、
自分のこころが感じていることとは
別の選択をして日常を過ごしている
そのことが原因だと気づいたので、
さっそく、
こころの感覚と違うと感じる
一つひとつについて、
自分を見つめる時間をもち、
行動にうつしはじめました。
一つ目は、
ウクレレの治療について。
そして二つ目は、
今の自分の対人関係について。
そしてそして三つめは、
自分の身体についてです。
私は幼いころから
体調を崩すということが
ほとんどありませんでした。
風邪をひくということも
なかなかなありませんでした。
そんな私にもここ数年、
体調に変化があり、
特にこの春からは、毎日、
体調に変化を感じています。
そんな時は無理をせず、
先生と相談をしがなら
食事とお手当てで
体調を整えて過ごしてきました。
でも。
ここにきて、
毎日の体調の変化とお手当に、
少し疲れも感じていました。
その疲労感を受けとめて、
自分のこころがどう感じているのかと
向き合ってみました。
あともう少しな気がするけれど、
あともうちょっとだと思うけれど、
なにかひとつ、ないかなぁ
そんなモヤモヤした気持ちが
こころに広がっていたので、
その気持ちを受けとめて、
例えば、何かあるかと
自分に聞いてみると、
「これをやってみよう」
「こうしてみたらどうかしら？」
「これを試してみたいな」
そんなアイディアが
いくつか浮かんできました。
そこで、
今の食事やお手当てにプラスして、
思いついたことをいくつか
動かしてみることにしました。
さっそく、いくつか
動かしてみた翌朝。
私は忘れかけていた
懐かしい感覚で目覚めました。
それは。
身体のどこにも
痛みや倦怠感、違和感がなく、
すっきり爽快な感覚。
身体に力が満ちていて、
なんでもできるような気がする、
そんな感覚。
今日がはじまるぞ！
という
そんなワクワクした気持ちでした。
あぁ、久しぶりに元気だ(笑)。
そう思うと、
なんだかうれしくて、
朝から動きまくりました(笑)。
朝食づくりも、
お掃除もお洗濯も、
犬猫たちとの時間も、
なにもかもがうれしくて幸せで、
私は自然と笑顔になっていました。
身体が元気なことって
こんなに感謝だったんだな
と実感しました。
ここ数か月の体調の変化で、
すっかり忘れてしまっていた
この感覚。
この感覚を目指して、
自分の体調を整えていたのだということを
思い出すことができました。
あたり前の日常
それがなんとありがたいことか。
目が覚めて、
家族がいて、
身体があってくれて、
生きることができること。
そのことへの感謝を感じながら、
その日は過ごしました。
その後、夕方過ぎから、
また体調に変化があり、
元の痛みや倦怠感が戻ってきました。
でも。
この半日の夢のような時間は
なんだったのかと感じてみると、
こころを感じてくれて、
そこから動かしてくれて、
ありがとう。
そんな私の変化への
自分からの返答のような
気がしました。
こころを感じて行動する時、
こっちでいいんだな
この感覚を選べばいいんだな
そんな一つの体験を
することができました。
そんな風に、
本来の自分の状態を
感じさせてもらえたことで、
私のいのちに元気が戻りました。
自分が元気で幸せであれば、
自然と笑顔になり、
自然とやさしさがあふれてくる。
このことを改めて
感じることができました。
自分が自分のこころを感じて、
こころと行動を一致させていくと
決めて動き始めた時、
現実も動き始めました。
この感覚を
大切にこころに広げて。
自分のこころを感じて、
そのこころを行動すること。
ここからも
この一致感を大切にして
過ごしていこうと思っています。