おはようございます
memrera(メムレラ)です
＊memrera(メムレラ)がブログを始めたきっかけは
毎日
あっという間に過ぎていきます
そして
大型連休前
お休み前の慌ただしさを
何となく感じながら
「きりかえ」
を大切にして過ごしています
今まで
「気を変える」
「一息ついて」
という時
空を見上げたり
ホッと一杯何か飲んだり
軽く歩いたり
そんなことをして
「気を変えて」いたつもりでしたが
「気をそらしていただけ」にも
気がつくようになっていました
例えば
ちょっと疲れを感じて
一息淹れようと思った瞬間
「忙しい時は間違えやすいから
気をつけなくちゃ」
という不安が上がってきたことに
まずは気がつくこと
気がついて
受けとめられたらいいのだれど
時々その不安を受けとめずに
急いだ気持ちが
まだ不安を抱えたままで
一呼吸入れて
不安をそのままに
仕事に戻ってしまっていました
なので
今はそこのところを丁寧にしています
不安を感じている自分に気づいたら
「ちょっと不安なんだな」と受けとめて
そして
心地よい風を
お茶のぬくもりとおいしさを
ストレッチの気持ちよさを
こころから感じて
「あぁ～ 気持ちいい～」
「あぁ～ おいしい～」
と
こころで味わって
その心地よさと幸せを
全身に広げて
「気」を感じて
「気」を変えて
いつも
あたたかいやさしさを感じて
目の前のことをできるように
自分のこころを整えて
今日も1日スタートです
