みなさん おはようございます
memrera(メムレラ)です
＊memrera(メムレラ)がブログを始めたきっかけは
私は
あまり体調を崩すことがないので
「大丈夫」
「私は丈夫だから」
そんな風に
自分の体調について
細やかにこころ向けることなく
過ごしてきたように思います
でも
自分のこころの感覚を
丁寧に感じて過ごしていることで
身体の変化も
敏感に感じられるようになってきました
今日はここが固いな
今朝はここに痛みがあるな
今朝感じた痛みがもうないな
固さが続いているな
そんな身体の感覚を感じて
その感覚に向き合って
どうしたらいいかな
どうして欲しいかな
と
自分の身体にこころを向けて
心地よい感覚や
やわらいでいく感覚
安心でほどけていく感覚などをたよりに
自分の身体をケアしています
ケアすると
身体もこたえてくれています
ここ 押してみたよ
ここ さすってみるよ
ここ あたためてみるね
そうすると
身体が気持ちよさを感じて
心地よさや安らぎを感じて
楽になって
そんな体験を重ねることで
自分が感じたことを
大切にすることができるようになってきました
自分のことが大切にできるようになると
誰かのことも大切にできるようになってきました
目の前の人の
痛みが
気持ちが
心地よさや呼吸が
今までの私よりも
少しずつわかるようになって
今までよりも深く
今までよりもまっすぐに
大切だよ
大好きだよ
そんな気持ちを届けていきたいと
自分の心地よさや安らぎを
みんなにも届けていきたいと
思っています
