みなさん おはようございます
memrera(メムレラ)です
＊memrera(メムレラ)がブログを始めたきっかけは
先日
家族に夕食時に
「疲れてるところありがとうね」と
声をかけてもらいました
いやいや
そんなことないよ
と答えたものの
なんだか「あれ？」と思いました
その後
ずっと自分のこころにある
「あれ？」を感じながら
過ごしていました
そして
食事も終わり
1日の終わりにソファに座って
一息つきながら
改めて
「あれ？」の感覚を感じてみました
疲れている感じ
出ちゃってたんだなぁ
確かに身体的には
ちょっとがんばりが必要だったけど
疲れてる感じが出ているとは思わなかったな
出ているということは
出しているんだな
どうして
出しちゃってるのかな？
感じていくと
こころの中に
がんばっている自分を
わかって欲しい
認めて欲しい
そういうこころがあったことに
気がつきました
それは小さくて
ぱっと見にはわからないほどだけど
確かな存在感で
そこに息づいていました
その想いが
気づいて欲しい
ここにあるよ
と一生懸命伝えていたのに
私自身が受けとることができなかったので
家族をとおして
見せてもらいました
わかってほしいと
伝えてきた「がんばり」は
緊張して気を張って
ちゃんとしなきゃ
しっかりしなきゃという「がんばり」
受けとめていきました
自分の感じているはずのこころ
自分の出しているはずの雰囲気
それが
自分のこころのまん中と
一致しているかどうかを
現実が伝えてくれる一つひとつ
見過ごさないで
感謝して
感情を受けとめたあと
自分で自分を
おもてなしする時間を作りました
好きな香りを
ソファに吹きかけて
美味しい1杯を作って
ほぅ～っと一息ついて
自分で自分に
たくさん声をかけました
それは
こころに思うだけじゃなくて
ちょっと小さな声に出して
言葉にして
それを音にして
自分の耳や全身に
届けました
一言届けるごとに
全身に静かに広げていくように
届けていきました
自分の中の安心とやわらぎを感じて
ゆっくり休んだ翌日
こころも身体もすっきりでした✨
そんな朝の感覚を大切に感じて
1日をはじめていきます
