みなさん おはようございます
memrera(メムレラ)です
＊memrera(メムレラ)がブログを始めたきっかけは
昨夜のストレッチが
うまくいったらしく
今朝の身体は
とても楽です
少し前に
「腰に楽な姿勢」ということで
位置と角度を合わせてたという
そんなお話をここでも書かせてもらいました
大事なのは
「角度と位置」だったんですね
そんなお話でした
でも
その角度と位置は
私の腕や肩には
少し負担がかかっていたようです
テレビや本
インターネットなどで
その時に調べて受け取った情報
いいなと感じて
まずはそれをやってみる
最初は
「うんうん いいな」と思う
そしてそれを続けてみる
そして
「あれ？」と思った時に
「あれ？」を大切に受け取って
感じてみて
どこにどんな「あれ？」なのかを
見直してみる
以前私がとった角度と位置は
腰に負担がかからないための角度と位置
でも今
腕や首 背中に違和感があって
見直してみると
腕の負担がかからないために角度と位置
背中に負担がかからないための角度と位置
それはまた別の角度と位置です
あぁなるほど
自分がどこをどうしたいのかによって
その角度や位置が少しずつ違ってくるんだな
それも
「その人に合った角度と位置」があるんだな
腰に負担がかからないようにと
私がとっていた姿勢は
背中へのケアができていなかったから
背中に負担がかかってしまっていたんだな
腕にとっては
ものすごく疲れる角度だったんだな
そんなことに気づいて
では
私の体質や体型や机や椅子では
どうするのがいいのかな？
そして
「今」の私にとっては
どの角度や位置がちょうどいいのかな？
自分で目的意識をもって
まずはやってみて
それを感じて微調整をしていく
目的に合わせて変更していく
鵜呑みにしないで
そのままにしないで
思い込まないで
感じたことを受け取って
自己流と
自分用アレンジの違いの
その境目にある
「そもそも何のために」の
目的を見つめながら
「今」を快適にしていくための
こころやからだの調整を
大切に学んでいます
そして
新しい角度と位置は
今とてもいい感じです！
今朝は久ぶりのソイラテ
うんうん 間違いありませんでした(笑）