みなさん おはようございます
memrera(メムレラ)です
＊memrera(メムレラ)がブログを始めたきっかけは
今朝の筋トレをどうしたのか
気になっている方も
いらっしゃるのではないかと思います(笑)
そうです
なんでも3日目くらいに
山場がくる私(笑)
でも結果から伝えますと
今朝もできましたよぉ(笑)
うちのだんなさんは
多趣味ですが
その中の一つに
実は筋トレも入っています(笑)
今 自分が使わせてもらっている
腹筋コロコロローラーやダンベルは
だんなさんからの借りものです
筋肉痛の範囲も
だいぶ広がってきていて
筋トレ方法にもその先生によって
所説ありますから
だんなさんの経験からの考え方
例えば
痛んだ時にどう様子をみるか
そもそも関節や腱を保護しながら
どう筋トレをするかなど
いろいろ聞かせてもらいました
でも最後に
「結局ね
やりたいかどうかなんだよ
やりたくてやってみて
痛くなったら次は気をつけるし
痛くならなかったら楽しいし
痛くならないようにって
誰かの決めたとおりにやっても
楽しくないでしょ？」
はぁはぁ なるほど
うちのだんなさんらしい(笑)
そして
本当にそのとおりだなと
とても参考になりました
という訳で
今朝ももう一度
やりたいかやりたくないか
ここから自分を感じて
やりたいと思ったので
昨日聞いたケガに気をつける
だんなさんからのお話を
思い出しながらやりました
えーっと大切なのは
まず
どこをどううごかしたいのかという
意識をしっかり持って
それから
正しい場所に身体を位置して
正しい方向に動かして
正しい関節の角度を保って
・・・
・・・・・
・・・・・・・・・
最近 よく聞く言葉でした！ 
本当に
姫乃宮先生をとおして
聖母意識が伝えてくださる真理は
私の生活のすべてにおいて
すーっと真ん中をとおって
私の人生の幸せに向かわせてくださる
そんな真理なんだと
改めて実感して
そして 出会えたことに感謝しました
なにをどうするのか
そのどれを選んでも
それをたとえば
やってもやらなくても
なにをどう選んでもいい
ただ
自分が感じたことを引き受けて
引き受けて行動した後に感じたことを
また自分で引き受けて
そこからまた
自分がなにを感じたのか
けっして目をそらさずに
「失敗したなぁ」とか
「やらなきゃよかった」とか
「ほぉら やっぱりこうなった」とか
そんな風に
浮かんでくる感情から逃げないで
その感情も自分
その感情こそが
今一番大切にされたい自分だから
見つけてあげて
冷たく固くなった自分の一部を
あっためて 安心させて
そこからはその自分と一緒に
「自分」の幸せに向かって
踏み出していこうと思っています
いろいろ混じって
とてもきれいな河原の草花さん